قدمت خبيرة التجميل والصحة رشا شلباية ، علي صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بعض الطرق التي يمكنك بها تخفيف هذا الالم الذي يصيب بعض الاطفال. يجب على الأم أن تخفف من الألبان، الكرنب، الزهرة، البقوليات البصل و الثوم النيئين، التوابل، المقالي المسبك، السكر و الحلويات.

كما يمكن للأم أن تشرب مياه و سوائل دافئة و طاردة للغازات: 
-كمون 
-ينسون 
-كراوية
- قرفة 
-شومر

نصائح لتقليل المغص لدي طفلك:

1-خطأ كبير تقع فيه الكثير من الامهات وهو قيامهن بإرضاع الطفل من ثدى واحد فقط سواء لرغبة الطفل أو إعتقادا منهن انه يتوافر فيه اللبن بكمية تفوق الثدى الآخر .

2- إبقاء الطفل بشكل عامودي عشرة دقائق كأن يقف على كتف الأم أو يجلس في حضنها .

3- وضع الطفل على بطنه ١٠ دقائق تحت المراقبة.

4- تمارين العجل برجليه.

5- الحمام الدافئ لدي الطفل و دهن البطن بزيت الزيتون بشكل دائري مع عقارب الساعة