5 عادات تدمر  أسنانك منها تناول الثلج والمشروبات السكرية
آخر تحديث GMT04:53:57
 العرب اليوم -

محاولة للوعي بأهمية صحتها وسبل التغلب على التسوس

5 عادات تدمر أسنانك منها تناول الثلج والمشروبات السكرية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 عادات تدمر  أسنانك منها تناول الثلج والمشروبات السكرية

أسنان صحية بيضاء
لندن- سورية 24

يحلم الكثيرون بأسنان صحية بيضاء ولامعة تزين ابتسامتهم، وتدل على صحة أجسامهم بشكل عام، دون أن يعلموا أن هناك عادات شائعة تدمر صحة أسنانهم تدريجيا.

وفي محاولة لزيادة الوعي بأهمية صحة الأسنان وسبل التغلب على التسوس، يوضح موقع "ريدرز دايجست" البريطاني أبرز العادات التي تضر بصحة الأسنان وكيفية تغييرها، ونستعرضها فيما يلي..

1- تجنب زيارة طبيب الأسنان
يتجنب الكثيرون زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري بسبب خوفهم غير المبرر من آلام الأسنان، رغم أن تجنب زيارة الطبيب من أهم عوامل تدهور حالة أسنان المريض، بداية من تآكل اللثة حتى سرطان الفم.

2- استخدام فرشاة الأسنان بطريقة خاطئة
جرت العادة على تنظيف الأسنان بطريقة أفقية من الأمام إلى الخلف والعكس، بسبب اعتقادنا أننا نتخلص من البكتريا والجراثيم بهذه الطريقة، إلا أنه من الأفضل تنظيف الأسنان بطريقة دائرية بداية من الأسنان الخلفية حتى الأمامية، مع مراعاة تنظيف الأسنان من الداخل.

3- عدم تنظيف الأسنان بالخيط
يعتقد أغلبنا أن غسل الأسنان بالفرشاة كاف للحفاظ على سلامة الفم، إلا أنه في الحقيقة لا يكفي على الإطلاق، إذ تكتفي فرشاة الأسنان بالتخلص من البكتريا التي تغطى سطح الأسنان الخارجي، إلا أنها غير قادرة على التخلص من بقايا الطعام والبكتريا العالقة بين الأسنان، وهناك يأتي دور خيط الأسنان الذي يساهم استخدامه مرة يوميًا على الأقل في الحفاظ على أسنانك صحية ونظيفة.

4- الإفراط في تناول المشروبات السكرية
البعض يركز بشدة على نسبة السكر التي يضعها في طعامه، لكنه يتناسى أهمية حساب مقدار السكر الذي يضيفه إلى المشروبات التي يتناولها طوال اليوم، والذي قد تؤدي زيادته إلى جعل الأسنان أكثر عرضة للإصابة بالتسوس وتآكل اللثة، لذلك لابد من البحث عن بدائل صحية للمشروبات السكرية مثل المياه.

5- تناول الثلج
بعض الناس يحبون تناول قطع الثلج، دون أن يعلموا أن الأسنان ليست مصممة لتتحمل شيئا بهذه الصلابة أو درجة البرودة، لذلك قد تتسبب هذه العادة في تدمير أسنانك على المدى البعيد. 

وهناك أطعمة صلبة أخرى لابد من أخذ الحذر منها، مثل عظام الدجاج، وكل ما هو قادر على كسر أسنانك أو تدميرها.

قد يهمك أيضًا:

9 عوامل تساعد على زيادة مخاطر الإصابة بمرض سرطان المعدة

تجنَّب أضرار أشعة الشمس بمجموعة أطعمة تحمي الجلد وتُكافح الشيخوخة

 

 

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 عادات تدمر  أسنانك منها تناول الثلج والمشروبات السكرية 5 عادات تدمر  أسنانك منها تناول الثلج والمشروبات السكرية



تصل إلى حدود الركبة والتي تتسع مع الكسرات العريضة من الأسفل

ليتيزيا ملكة إسبانيا تخطف الأنظار باختياراتها باللون الأحمر في إطلالات مختلفة

مدريد - سورية 24

GMT 05:18 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

تفاصيل أطول رحلة بحرية تزور 51 دولة وعمرها 245 يومًا
 العرب اليوم - تفاصيل أطول رحلة بحرية تزور 51 دولة وعمرها 245 يومًا

GMT 13:38 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

أرقام صادمة لأغلى 5 منازل حول العالم يمتلكها مشاهير
 العرب اليوم - أرقام صادمة لأغلى 5 منازل حول العالم يمتلكها مشاهير

GMT 09:35 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر

تنظيم مسلح يقر بتلقيه ضربة قوية في الشمال السوري

GMT 06:31 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

نتنياهو مستعدون للاستفزازات الإيرانية المحتملة

GMT 06:36 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

الشرطة الأمريكية تقتل مسلحا بجانب مدرسة ابتدائية

GMT 06:29 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

إثيوبيا ترفض مقترحا مصريا بشأن مفاوضات سد النهضة

GMT 06:49 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

مقتل فتاة على يد حبيبها بطلق ناري في حمص

GMT 06:45 2019 الثلاثاء ,17 أيلول / سبتمبر

توترات وانقسامات كبيرة داخل صفوف النصرة
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24