ألم في اليدين أو القدمين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها
آخر تحديث GMT20:34:51
 العرب اليوم -

حيث يُمكن اتخاذ قرارات أكثر ذكاء لخفض مستوياتك

ألم في اليدين أو القدمين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - ألم في اليدين أو القدمين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها

الكوليسترول
القاهرة - سورية24

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وتعد القدرة على اكتشاف علامات التحذير المحتملة أمرًا أساسيًا حيث يمكن اتخاذ قرارات صحية أكثر ذكاء لخفض مستوياتك.ويصنع الكبد معظم الكوليسترول في جسمك، ويأتي الباقي من الأطعمة التي تتناولها. وينتقل الكوليسترول في الدم مجمعا في حزم تسمى البروتينات الدهنية. وعندما يحمل الشخص الكثير من الكوليسترول في الجسم بسبب أسلوب حياة غير صحي، فقد يحدث ذلك ألما في اليدين والقدمين.

وقالت مستشفيات Medicover إن الجميع بحاجة إلى مراقبة مستويات الكوليسترول لديهم بانتظام، لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وانسداد الأوعية الدموية.وأضافت: "مستويات الكوليسترول المرتفعة عادة لا تسبب أي أعراض، وفي معظم الحالات تسبب فقط أحداثا طارئة. لكن هناك مجموعة معينة من الأعراض الجسدية لارتفاع الكوليسترول، والتي تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم. وتشمل العلامات التحذيرية لأعراض ارتفاع الكوليسترول الشعور بألم في اليدين والقدمين. ويحدث هذا بسبب تراكم الكوليسترول الذي يمكن أن يسد الأوعية الدموية في الساقين واليدين".

ألم في اليدين

عندما يكون هناك تراكم للويحات (الترسبات الدهنية) فإنه يسد الشرايين، وهو ما يسمى تصلب الشرايين.وتتكون هذه الرواسب من الكوليسترول والمواد الدهنية ومنتجات النفايات الخلوية والكالسيوم والفيبرين. وعندما يتراكم الكوليسترول في الجسم، يمكن أن يسد الأوعية الدموية في اليدين.ويمكن أن يحدث تراكم الكوليسترول هذا بشكل مستمر.

ألم في القدمين

قالت "كليفلاند كلينك" إن مرض الشريان المحيطي (PAD) هو تراكم للكوليسترول واللويحات في الشرايين، التي تؤدي إلى أطرافك.وتابعت: "يمكن أن يسبب داء الشرايين المحيطية عدم الراحة في ساقيك وقدميك ويحد من المشي والأنشطة. ويمكن أن يتطور مرض الشرايين المحيطية الشديد إلى فقدان الأطراف".ولتقليل نسبة الكوليسترول في الدم، حاول التقليل من تناول الأطعمة الدهنية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نوع من الدهون يسمى الدهون المشبعة. وترفع الدهون المشبعة مستويات الكوليسترول الضار - وهو نوع ضار من الكوليسترول يعمل على تلوث داخل الشرايين.ووفقا لـ NHS، يمكن العثور على الدهون المشبعة فيما يلي:- فطائر اللحم والنقانق واللحوم الدهنية.- الزبدة، والشحم والسمن.- الكريمة والجبن الصلب.- الكعك والبسكويت.- الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل.وما يزال بإمكانك تناول الأطعمة التي تحتوي على نوع صحي من الدهون، يسمى الدهون غير المشبعة.

توجد الدهون غير المشبعة في الأطعمة النباتية، مثل الزيتون والزيوت النباتية والمكسرات والبذور وكذلك الأسماك الزيتية. والكوليسترول في حد ذاته ليس سيئا لأن الجسم يحتاج إلى بعض الكوليسترول لإنتاج الهرمونات وفيتامين (د) والسوائل الهضمية.ويساعد الكوليسترول أيضا على عمل أعضاء الجسم بشكل صحيح.ومع ذلك، فإن تناول الكثير من الكوليسترول الضار يمكن أن يكون مشكلة، لأنه بمرور الوقت يمكن أن يتلف الشرايين، ويسهم في الإصابة بأمراض القلب، ويزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

قد يهمك ايضا:

دراسة جديدة تؤكد أن الثوم سلاح قوي ضد أمراض النوبات القلبية

فوائد فاكهة التوت لخفض الكوليسترول والحماية من السكتات الدماغية

 
syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

ألم في اليدين أو القدمين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها ألم في اليدين أو القدمين قد يكون مؤشرًا على حالة صحية ينبغي الحذر منها



GMT 14:13 2021 الجمعة ,08 كانون الثاني / يناير

تمارين تساعدك في بناء العضلات وخسارة الوزن

GMT 10:46 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

أسباب شائعة لظاهرة "الحجر الصحي 15" وكيفية التغلب عليها

GMT 11:33 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

10 حالات غريبة يكشف عنها الطب خلال 2020

GMT 12:57 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الخطوات خلال 60 ثانية التي تمنحك بطنًا مسطحًا

GMT 15:31 2020 الثلاثاء ,22 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة ترصد أبرز الفوائد لتناول البصل الأخضر

أبرز إطلالات كيت ميدلتون المستوحاة من الأميرة ديانا

القاهرة - سورية 24

GMT 17:36 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

تعرف على أهم صيحات الموضة الغريبة لعام 2021
 العرب اليوم - تعرف على أهم صيحات الموضة الغريبة لعام 2021

GMT 16:32 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

جبل حفيت الصحراوي" تجربة فريدة لعشاق المغامرة في الإمارات
 العرب اليوم - جبل حفيت الصحراوي" تجربة فريدة لعشاق المغامرة في الإمارات

GMT 17:23 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

ويندي ويليامز تكشف عن تعرضها للاغتصاب من مغن أميركي شهير
 العرب اليوم - ويندي ويليامز تكشف عن تعرضها للاغتصاب من مغن أميركي شهير

GMT 11:52 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

اكتشف الأحساء من خلال وجهات متنوعة رائعة
 العرب اليوم - اكتشف الأحساء من خلال وجهات متنوعة رائعة

GMT 17:30 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

الأخضر" لون الطبيعة في ديكورات غرف نومك
 العرب اليوم - الأخضر" لون الطبيعة في ديكورات غرف نومك

GMT 17:20 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير

ميغان وهاري يعتزلان مواقع التواصل نهائيا بسبب "التنمر"
 العرب اليوم - ميغان وهاري يعتزلان مواقع التواصل نهائيا بسبب "التنمر"

GMT 16:12 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 11:05 2019 الأربعاء ,18 أيلول / سبتمبر

درة تؤكد أن مهرجان الجونة شرف لكل من يشارك به

GMT 14:45 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير

شركة "نيسان" اليابانية تطلق أول سيارة "مجنزرة" غير حربية

GMT 08:20 2018 الأحد ,23 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأشكال لتصميمات ورق الحائط في 2019

GMT 06:15 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر

الفنانة أيتن عامر تكشف عن بطل مُسلسلها الجديد

GMT 10:17 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر

فتاة من حي الصفيح تفوز بلقب ملكة جمال فنزويلا

GMT 00:03 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو

تعرفي على أكثر 10غرف نوم رومانسية للمشاهير

GMT 08:37 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو

فساتين خطوبة بالشراشيب تخفي البطن البارز
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24