صينية خضار بالفرن للرجيم
آخر تحديث GMT04:43:57
 العرب اليوم -

صينية خضار بالفرن للرجيم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - صينية خضار بالفرن للرجيم

صينية خضار بالفرن للرجيم
القاهرة -سورية 24

مقادير صينية خضار بالفرن للرجيم
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح) 
- طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) 
- الكوسا : 2 حبة (مفرومة مكعبات) 
- القرع : كوب (مفروم مكعبات) 
- أوريغانو : ملعقة كبيرة (مطحون) 
- بقدونس مجفف : ملعقة كبيرة 
- ملح : ملعقة كبيرة 
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة 
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة 
- الماء : ربع كوب 
- البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) 
- الجزر : 1 حبة (مفروم دوائر) 

طريقة تحضير صينية خضار بالفرن للرجيم
1- اخلطي الخضار في وعاء واسع.

2- اضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والبقدونس والأرويغانو واخلطي حتى تتمازج المكونات.

3- ضعي مزيج الخضار في طبق الفرن ووزعي الماء وغطي الطبق بورق الالمنيوم.

4-ادخلي الطبق للفرن على حرارة 190 درجة لمدة 30 دقيقة.

5-ازيلي الالمنيوم عن الطبق وحمريه لمدة 10 دقائق وقدميها ساخنة.

قد يهمك أيضًا:

تعرف على أشهر الأطباق الرمضانية في الدول العربية

تعرفي على طريقة تحضير "سندوتش الفسيخ الميكس"

المصدر :

سيدتي

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

صينية خضار بالفرن للرجيم صينية خضار بالفرن للرجيم



GMT 14:52 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

تنشغل بعمل في اليوم الأول وتضع مخططات وتوجه الآخرين

GMT 12:00 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً

GMT 16:14 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

كن هادئاً وصبوراً لتصل في النهاية إلى ما تصبو إليه

GMT 09:54 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء حذرة خلال هذا الشهر

GMT 12:14 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

تشعر بالإرهاق وكل ما تفعله سيكون تحت الأضواء

GMT 16:57 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أفضل مناطق الجذب السياحي لقضاء عطلة بداية العام الجديد

GMT 12:24 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24