الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
استخلصوا أن درجة الحرارة المُثلى بين 104 و 109 فهرنهايت
باحثون يكشفون أفضل طريقة لتحسين نوعية النوم لدى البشر
أفضل طريقة لتحسين نوعية النوم لدى البشر
القاهرة ـ سورية24
اكتشف فريق من المهندسين الطبيين الحيويين بجامعة تكساس، طريقة للناس كي يحسنوا نومهم.ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حلل الباحثون آلاف الدراسات التي تربط بين الاستحمام بالماء الدافئ / الساخن ، مع تحسين نوعية النوم.ووجد الباحثون في كلية كوكريل للهندسة أن الاستحمام قبل النوم بساعتين بدرجة حرارة ما بين 104 إلى 109 درجات فهرنهايت يمكن أن يحسن نومك بشكل كبير.وقال "شهاب حجيج" من جامعة تكساس، "عندما درسنا جميع الدراسات المعروفة، وجدنا أن الطريقة الوحيدة لتقرير ما إذا كان النوم في الواقع يمكن تحسينه هو الجمع بين جميع البيانات السابقة والنظر إليها من خلال عدسة جديدة".
واستعرض الباحثون وبالتعاون مع مركز العلوم الصحية "UT" في هيوستن وجامعة جنوب كاليفورنيا، 5322 دراسة، واستخلصوا أن درجة الحرارة المثلى بين 104 و 109 درجة فهرنهايت قد حسنت من جودة النوم بشكل عام، وعند تحديد موعد من ساعة إلى ساعتين قبل وقت النوم، يمكن أيضًا تسريع سرعة النوم لمدة 10 دقائق في المتوسط.
وقد يهمك أيضا" :
دراسة تحذر من اختلاف مواعيد النوم وتؤكد أنه يسبب البدانة
علماء يؤكدون أن الولادة المبكرة قد تؤثر على دماغ الطفل
- الإثنين ,13 تموز / يوليو GMT 14:12 2020 مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبية
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 14:21 2020 "الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخين
- السبت ,11 تموز / يوليو GMT 13:49 2020 علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"
GMT 14:12 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبيةGMT 14:21 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخينGMT 12:50 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تصريحات "الصحة العالمية" حول جائحة "كورونا" تُجدّد الجدلGMT 13:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"GMT 13:45 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تعرَّف على علامات إصابة المريء بمرض خطير"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 11:10 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 05:22 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
هدى المفتي بطلة مسلسل "تحقيق" من 13 حلقة على" WATCH IT"
GMT 08:15 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
سفير السويد يوضح أن الإصلاحات المصرية مكلفة
GMT 17:53 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
برلماني يتقدّم بمقترح لزيادة معاشات ومرتبات رجال الشرطة
GMT 08:08 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
دراسة توضّح انخفاض مساحة الأماكن الصالحة للسكن على الأرض
GMT 10:10 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
الصين تحل مشكلات الإزدحام والوقود بسيارات صغيرة ورخيصة
GMT 12:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 13:41 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
ابنة رندا مرعشلي تتذكّر والدتها الراحلة بصورة قديمة ورسالة مؤثّرة
GMT 06:23 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
صراع بين كبار أندية إنجلترا وإيطاليا للتعاقد مع هداف نابولي
GMT 09:43 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 09:58 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة استهداف الطيران الحربي التركي لشحنة أسلحة مقبلة من العراق
GMT 10:06 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
جوجل تضاعف مكافأتها لـ 30 ألف دولار للإبلاغ عن ثغرات متصفح كروم
GMT 13:57 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
الفنان أندريه سكاف يخرج عن الكوميديا في مسلسل”دقيقة صمت“
GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
برلماني بريطاني يدعو إلى إلغاء شهادة الثانوية العامة
GMT 17:13 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الحوثيين لم توافق على تسليم "ميناء الحديدة" للأمم المتحدة
GMT 09:49 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
استمرار المعارك بين “داعش” و"قوات سورية الديمقراطية" شرق نهر الفرات
GMT 12:41 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
تعرّف على مميزات سيارة "ام جي ZS" الرياضية الجديدة
GMT 01:07 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
منى أحمد تؤكّد أهمية اختيار هدية عيد الأم حسب البرج
GMT 10:43 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
خاميس رودريغيز يكشف الفارق بين ريال مدريد والأندية الأخرى
GMT 19:45 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصين تضيف أكثر من 500 نوع إلى قائمة حماية الحياة البرية
GMT 17:58 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
ما في أنفسهم
GMT 20:20 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
" الشركة اليابانية" تكشف عن مواصفات "إي إس" 2021 الجديدة كليًا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك