الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
فيتامين أ لهذه الأسباب أكثروا منه
فيتامين “أ”
القاهرة -سورية 24
يُعتبر فيتامين “أ” من أهم الفيتامينات لوظائف الجسم الحيوية، إذ يحمي العيون فقط، ويعزز صحة العظام والمناعة ويحمي من الالتهابات.
إليك أهم فوائد فيتامين “أ” ومصادره الغذائية:
* ضروري لخصوبة الرجل والمرأة.
* يهدد نقصه بضعف البصر.
* يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة.
* يقوم بدور في شفاء الجسم من الالتهابات، وتنقية الخلايا من آثار عمليات الأكسدة السامة.
* يرتبط نقصه بزيادة حب الشباب.
* يساعد على الوقاية الجلد من السرطان، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.
* من عوامل نمو العظام بطريقة صحية.
* يساعد على خفض الكولسترول.
ماذا عن مصادره؟ الفواكه والخضروات الصفراب والبرتقالية من أفضل مصادره الغذائية، وخاصة البطاطا الحلوة، والجزر، والفلفل البرتقالي والأصفر، والقرع. كما يوجد أيضاَ في البيض والحليب ومنتجاته والبروكلي.
قد يهمك أيضًا:
دراسة تُوضِّح أنّ تدريبات المقاومة مفيدة لحرق دهون القلب
دراسة تؤكّد أنّ خيارات نمط الحياة السيئة السبب في انتشار السمنة
المصدر :
- السبت ,06 شباط / فبراير GMT 21:00 2021 الآثار الجانبية لارتفاع نسبة الكوليسترول قد تؤدي إلى معاناة الرجال
GMT 21:07 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
ثلاث سلالات متحورة من فيروس كورونا المستجد ظهرت في بريطانياGMT 21:00 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الآثار الجانبية لارتفاع نسبة الكوليسترول قد تؤدي إلى معاناة الرجالGMT 20:58 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
يجري روبوت ياباني فحوص الكشف عن مرض كوفيد - 19GMT 20:56 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
المحافظة على رطوبة الجفن والعين الداخليةGMT 20:51 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
إجراء فحص كورونا أسهل مما تتوقع"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 06:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ضغوط مختلفة تؤثر على معنوياتك أو حماستك
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 12:23 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنتظرك مفاجآت وأخبار سارّة مع كلّ خطوة تقوم بها
GMT 11:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 18:22 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تشعر بالتوتر والتعب بسبب كثرة المواقف المعقّدة والمهام الصعبة
GMT 05:44 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تظهر علامات الطموح لديك وتكون على أهبّة الاستعداد
GMT 18:37 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لا تضع نفسك في ظروف صعبة ولا تغرق نفسك بالهموم
GMT 18:18 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها
GMT 11:28 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك أمور حزينة خلال هذا الشهر
GMT 06:31 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تنعم بأجواء ايجابية خلال الشهر
GMT 11:06 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تلاحظ أنك إيجابيّ في تفكيرك وأكثر انفتاحًا من ذي قبل
GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 15:56 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 10:09 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ركّز جيدًا على خطواتك كي تقدّم عملًا مثاليًا
GMT 16:42 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
التصرف بطريقة عشوائية لن يكون سهلاً
GMT 08:56 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
لا تتهرب من تحمل المسؤولية
GMT 06:06 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
الأهلي السعودي يتأهل إلى نصف نهائي كأس زايد لمواجهة الهلال
GMT 19:09 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير
تويوتا سوبرا تحصل على رزمة تعديل خارجية من Prior
GMT 17:02 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
الأمم المتحدة قلقة بشأن الوضع الإنساني في تيغراي ومجلس الأمن يعقد اجتماعاً
GMT 11:23 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو
فرنسا سجلت أكثر من 176 ألف إصابة بكورونا
GMT 14:38 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
حكيم زياش يتطلع لتحقيق أشياء عظيمة مع فريقه الجديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك