أخاف من تخيلاتي
آخر تحديث GMT04:43:57
 العرب اليوم -

أخاف من تخيلاتي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم -

المغرب اليوم

أخاف من تخيلاتي

المغرب اليوم

أنا أعاني من التفكير والتخيل عن المشاكل مثل رؤية أشخاص يهاجمونني، أو يسخرونني في أعمال صعبة، أو يسخرون مني وأصبح عصبية. أعرف أن هذه الأحداث لم تقع، ولكن كيف أتخلص منها؟ رد 1 أنت يا حبيبتي بحاجة إلى التنفيس عن طاقاتك المختلفة التي تزدحم في رأسك وتعطل قدرتك على التفكير الواقعي والمنطقي! 2 يحدث هذا يا ابنتي حين يكون الإنسان كسولاً في تحركه الجسدي، ويعاني من دون أن يشعر من الملل أو الإحباط أو الكآبة ! 3 أيضاً تحدث هذه الانفعالات لدى معظم الناس سواء عن طريق الأحلام أو التخيل، وهي طبعاً تختلف من شخص إلى آخر. 4 واضح أنك تتركين المجال لتخيلاتك؛ لأنك تملكين الوقت الكافي لها، فتكبر في رأسك وتأخذ راحتها! وبدلاً من أن تكون ضيفة خفيفة تزور رأسك على شكل هواجس عابرة فإنها تستولي عليه وتصبح مقيمة دائمة به!! 5 من هنا يبدأ الحل، أي أن تبدئي بطردها بطرق عملية أهمها برمجة يومك ليصبح مزدحماً بالمهمات والواجبات والمتع البريئة بدلاً من التخيلات والهواجس المخيفة! 6 ضعي مهمات يومية والتزمي بها وأهمها: التمارين الرياضية (نصف ساعة قبل الظهر) و(نصف ساعة بعد الظهر). قراءة كتاب أو مجلة (خارج الإنترنت) ساعة في اليوم أو نصف ساعة على الأقل. تناول وجبات صحية خفيفة. لقاء بأقارب أو صديقات ومشاركتهن معلومات أو أحاديث تناقش خبراً أو فيلماً أو مسلسلاً. 7 مثل هذه النشاطات لن تحدث أثراً إذا لم تواظبي عليها. راقبي نفسك بعد أسبوع من ممارستها لتبدئي بالشعور بالفرق. وفي أثناء ذلك سجلي ملاحظات عن التخيلات وراجعيها بعد أسبوع وسترين أنها أصبحت طرائف مضحكة! 8 إذا كانت لديك موهبة ما في الكتابة والتعبير، فحاولي أن تستفيدي من التخيلات وتحوليها إلى قصص أو رسوم أو سيناريو لفيديو طريف أو مرعب!! 9 هكذا يا حبيبتي تواجهين حالة الكسل والملل؛ لأني لا أرى معاناتك مشكلة بل إن نتائجها هي المشكلة، فسارعي وابدئي بتغيير نمط حياتك فالحل سهل وهو بين يديك بإذن الله.

arabstoday

GMT 04:43 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

"نيوم" تُعلن عن وجهتها الجديدة للسياحة البيئية الفاخرة
 العرب اليوم - "نيوم" تُعلن عن وجهتها الجديدة للسياحة البيئية الفاخرة "زاردون"

GMT 04:40 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

حيل ذكية لتنظيف الجدران بيضاء اللون
 العرب اليوم - حيل ذكية لتنظيف الجدران بيضاء اللون

GMT 05:51 2024 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير

زيلينسكي يدعو إلى إجراء تحقيق دولي في تحطم
 العرب اليوم - زيلينسكي يدعو إلى إجراء تحقيق دولي في تحطم طائرة عسكرية روسية

GMT 22:47 2021 السبت ,13 آذار/ مارس

وجه حليمة بولند المنتفخ في أحدث ظهور لها
 العرب اليوم - وجه حليمة بولند المنتفخ في أحدث ظهور لها يثير التساؤلات

GMT 21:22 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

كيفية الاعتذار بعد وقوع مشكلة مع زوجي

GMT 21:21 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

GMT 20:38 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

علامات الحسد بين الزوجين وطرق كشفها

GMT 20:37 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

تجنّبي الوقوع في الحب السريع بهذه الطرق

GMT 20:35 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس

ابتعدي عن الغرور وعززي ثقتك بنفسك
 العرب اليوم -

GMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021

GMT 04:40 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

حيل ذكية لتنظيف الجدران بيضاء اللون

GMT 14:00 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير

ثنائيات تملك حظوظاً كبيرة بالزواج وفق الأبراج

GMT 14:13 2021 السبت ,06 شباط / فبراير

منافس جديد آخر لهواتف سامسونغ من Xiaomi
 العرب اليوم -
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24