5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف
آخر تحديث GMT00:21:46
 العرب اليوم -

يُنصح باتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات

5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف

5 مشروبات باردة مهمة للحامل
الرباط ـ سورية24

تحاول النساء الحوامل دائما إتباع نظام غذائي متكامل وغني بالفيتامينات والمعادن من اجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين، إلا أنهن يتخوفن من طبيعة المشروبات التي يجب أن يشربنها في فصل الصيف للتغلب على الحرارة وترطيب جسمهن ومده بحاجياته من الماء.ونقدم لك غاليتي، بعض المشروبات الصحية التي يمكن أن تشربيها في فصل الصيف، بدون الخوف من تأثيرها السلبي على حملك:

الماء البارد
ينصح الأطباء بشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم للحفاظ على انتعاش الجسم، والتي لا يجب أن تقل على 8 أكواب في اليوم.

ماء جوز الهند
يحتوي على مجموعة مهمة من العناصر الغذائية المهمة للحامل وجنينيها، منها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.

أقرا أيضا" :

باحثون يُحددون أخطر المواد الغذائية على الحوامل

عصير الفواكه
يجب على الحامل شرب بكثرة عصير الفواكه، كالبرتقال والتفاح والرمان والاناناس، لقدرتها على مد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية، كما يجب أن تتجنب إضافة السكر إلى الفواكه.

الألبان
مثل الحليب والألبان والياغورت، وهي مشروبات ضرورية للحامل لغناها بنسبة كبيرة من الكالسيوم والبروتين وفيتامين “ب12”.

عصير الخضر
من المشروبات المثالية للمرأة الحامل، خصوصا اللواتي يعانين من الغثيان، لاحتوائه على العناصر الضرورية لصحة الأم والجنين.

وقد يهمك أيضا" :

نصائح للسيدات الحوامل حتى تمرّ مرحلة الأشهر التسعة بسلام

ممارسة الحوامل للرياضة تساهم في نمو الجنين

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف 5 مشروبات باردة مهمة للحامل في فصل الصيف



بدت وكأنها فى جلسة تصوير أكثر من كونها تقضى وقتًا مرحًا مع صغيرتها

كايلى جينر وابنتها بكامل أناقتهما في رحلة للتزلج

واشنطن - سورية 24

GMT 13:12 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

6 نصائح من خبراء الديكور لغرف نوم مميزة لأطفالك التوأم
 العرب اليوم - 6 نصائح من خبراء الديكور لغرف نوم مميزة لأطفالك التوأم

GMT 13:21 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

روسيا ترصد 38 خرقا للهدنة في سوريا خلال 24 ساعة

GMT 14:26 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

دمشق تعرض مشروع "الإدارة المحلية" على أحزاب شمال سورية

GMT 13:28 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

إطلاق سراح 2626 متظاهرا في العراق

GMT 14:30 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

إيطاليا تؤكّد أن "الأزمة السوریة ما زالت بعیدة عن حل"

GMT 14:19 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

مهاجر سوري يصبح حلاقا لأبرز نجوم كرة القدم في السويد

GMT 16:38 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

"النينجا" يلاحق المسلحين في الشمال السوري

GMT 11:28 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر

استعادة 4 أطفال روس من معسكرات وسجون في سوريا

GMT 07:58 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

أحدث قصات الشعر للرجال 2019
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24