الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن
آخر تحديث GMT06:28:45
 العرب اليوم -

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن
حمص_سوريه24

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن التمارين الرياضية تساعد في تحسين الوظائف المعرفية والإدراكية والذاكرة لدى كبار السن.

الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة “ايوا” ونشرت على موقعها الإلكتروني استهدفت مجموعة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عاماً وتوصلت نتائجها إلى أنه بعد ممارسة نشاط بدني لمدة عشرين دقيقة أظهر المسنون نشاطاً دماغياً أعلى في مناطق الذاكرة والإدراك.

وتضيف الدراسة دليلاً جديداً على فوائد الرياضة التي تطول كل أعضاء الجسم وفق الدكتور إلياس الحموي “طبيب عام” فهي تساعد على تقوية الجهاز الليمفاوي وتنشيط الدورة الدموية من خلال زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه كما تحمي الرئة من الشيخوخة المبكرة.

وتسرع التمارين الرياضية كما ذكر الحموي لـ سانا الصحية حرق الدهون الضارة ‏مثل الدهون الثلاثية ومنخفضة الكثافة والكوليسترول فيما تزيد من الدهون ‏عالية الكثافة التي تسمى بصديقة القلب.‏

ولفت الطبيب إلى أن ممارسة الرياضة تسهم بزيادة البكتيريا المفيدة التي تحتاجها ‏الأمعاء ما يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص المعادن والفيتامينات المفيدة وضبط مستوى الأملاح والسكر في الجسم ‏وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل والحفاظ على قوة ‏العظام

وقد يهمك أيضا:

التمارين الرياضية القائمة على هز الجسم تحمي من النوع الثاني من مرض السكري

تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن



GMT 16:12 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

أجواء إيجابية لطرح مشاريع تطوير قدراتك العملية

GMT 09:13 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

أترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 10:45 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

أنت مدعو إلى الهدوء لأن الحظ يعطيك فرصة جديدة

GMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو

ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة

GMT 15:15 2019 السبت ,30 آذار/ مارس

2- اجواء متقلبة في الجزء الأول من الشهر

GMT 16:00 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر

وزراء المال الأوروبيون يناقشون موازنة إيطاليا

GMT 06:47 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

شعبة شركات الأمن والحراسة تشكيل لجان نوعية

GMT 09:10 2019 السبت ,09 آذار/ مارس

9 مارس 1919

GMT 09:57 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

التحالف الدولي يكشف عن عدد عناصر تنظيم "داعش" في هجين السورية

GMT 09:02 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

خُبراء يكشفون عن أفضل عُمر لتعلُّم وإتقان اللغات الأجنبية

GMT 06:24 2018 الثلاثاء ,01 أيار / مايو

راغب علامة يصور كليبًا جديدًا في مدينة كييف

GMT 20:30 2021 السبت ,30 كانون الثاني / يناير

"سوق السفر العالمي" ينطلق افتراضيًا في تشرين الثاني 2020

GMT 13:35 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

تجنّب أيّ فوضى وبلبلة في محيطك

GMT 03:36 2019 الثلاثاء ,29 تشرين الأول / أكتوبر

"البنتاغون" يؤكد أن جثة أبوبكر البغدادي ألقيت في البحر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24