ابتعدوا عنها 5 أطعمة تحفز الصداع

وفقًا للخبراء، هناك بعضُ الأطعمة التي تحفزُ إصابتك ب الصداع، اليك ابرزها:

الجُبن المعتّق واللحوم المعالَجَة

أشار الخبراء، إلى أن الجبن المعتّق، وأنواع الجبن، مثل الفيتا، والموزاريلا، والبارميزان، والجبنة السويسرية، بالإضافة إلى الشيدر، ربما تسبب الصداع لدى بعض الأشخاص.

كما لوحظ أن اللحوم المعالّجّة، التي تحتوي على مادة الـ “نيتريت”، بما في ذلك “الهوت دوغ”، والنقانق، وغيرهما من أنواع اللحوم المعالجة، تؤدي إلى الإصابة بالصداع لدى الكثير من الأشخاص.

الفاصولياء
على الرغمِ من أن الأمر قد يبدو غريبًا، خاصةً أن الفاصولياء تُعدُ من الأطعمة الصحيّة، إلا أن الكثير من الخبراء، أوضحوا أنه على عكس المتوقع؛ إذ ربما يؤدي تناولها، إلى الإصابة بالصداع لدى البعض.

المعلبات
قد تمثل الأطعمة المُعلّبة خيارًا سهلًا وبسيطًا، وموفرًا للوقت والمجهود، ولكن ثراءَ الأطعمة المُعلّبة بالمواد الحافظة، يجعلها من محفزات الصداع، لذا يُفضّل التقليلُ منها، وستلاحظين الفرق.

منتجات الألبان
منتجات الألبان أساسيةٌ، لدى الكثير من الأشخاص، ولكن استهلاك الكثير منها، خاصةً القشدة الحامضة، واللبن، أو كعكة الجبن، أو حتى الحليب الرائب، قد يؤدي إلى تحفيز الإصابة بالصداع.

قد يهمك أيضًا:

تجنب تناول الفشار المصنوع في الميكروويف بعد سن الـ 30

جامعة رواندا تدرس إنشاء بنك لأنسجة القرنية