الديوان الملكي السويدي يعلن عن إصابة الأميرة فيكتوريا وزوجها الأمير دانييل بفيروس كورونا بدء تنفيذ حظر هواوي في المدن الفرنسية منصة YouTube تبدأ في دفع ميزة Shorts لمقاطع الفيديو القصيرة شاومي تواجه نقص في إمدادات الرقاقات مع تأخر موعد تسليم رقاقات كوالكوم دجوكوفيتش يعادل الرقم القياسي التاريخي للأسطورة فيدرر برشلونة يصدر بيانا رسميا حول اقتحام السلطات الكتالونية مقر النادي الشرطة الكتالونية تعتقل رئيس برشلونة السابق بارتوميو الشرطة تداهم مكاتب نادي برشلونة وأنباء عن اعتقال رئيس "البارسا" السابق نور الشربيني تواصل تربعها على عرش صدارة التصنيف العالمي للاسكواش الإعلان عن الدول المستضيفة لدور المجموعات في كأس الاتحاد الآسيوي

أخر الأخبار

تمرينات "نفسية" تحسن قوتك العقلية

GMT 07:16 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - تمرينات "نفسية" تحسن قوتك العقلية

التمارين الرياضية

القاهرة - سورية 24

يستطيع الكثيرون تحسين لياقتهم البدنية من خلال الذهاب لصالات الألعاب الرياضية، إلا أنهم لا يعلمون أنه يمكنهم القيام بسلسلة من التمرينات النفسية، لتعزيز قوتهم العقلية أيضا في مواجهة اللحظات الصعبة التي نواجهها في الحياة بهدف الوصول إلى السعادة الحقيقية.

هل تشعر بالسوء منذ وقت طويل؟ هل يخالجك في بعض الأحيان شعور بالقلق أو الحزن أو الذنب أو الغضب أو الخوف؟ هل تنتابك هذه المشاعر بالأخص حين تعاني من تغيرات مهمة في حياتك؟

يعرف الأخصائي النفسي الإسباني، بدرو مورينو تماما ماذا تعني مواجهة هذه المشاعر، ليس فقط بفضل خبرته المهنية، بل أيضا لأنه واجه منذ بضع سنوات، واحدة من أسوأ اللحظات في حياته بعد أن توفيت والدته بسبب إهمال طبي.

وأدرك مورينو وقتها أن الانغلاق على الحياة ليس هو المخرج من الأزمة، بل الانفتاح عليها من خلال تعلم كيفية التمسك بروح إيجابية إزاء المواقف التي نمر بها والمشاعر التي تصاحبها أو تنجم عنها، مهما كانت مقلقة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمرينات "نفسية" تحسن قوتك العقلية

التمارين الرياضية

القاهرة - سورية 24

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

ستاندرد آند بورز

الرياض - سورية 24

الفنانة اللبنانية إليسا

بيروت - سورية 24

وكالة الفضاء الأميركية "ناسا"

واشنطن ـ العرب اليوم

قطعة نقود ذهبية أمريكية تقدر قيمتها بما بين 10 و15 مليون دولار

واشنطن - سورية 24

مانشستر سيتي

لندن - سورية 24

وزارة الصحة التابعة للحكومة السورية

دمشق - سورية 24

الفنانة المصرية ياسمين صبري

القاهرة - سورية 24