الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
كيفية اعداد أومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم
أومليت بالبروكلي
القاهرة - العرب اليوم
المقادير
زيت الكانولا : ملعقة كبيرة
البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة)
البيض : 2 حبة (مخفوق)
جبنة الفيتا : ملعقتان كبيرتان (مفتتة)
أعشاب : ربع ملعقة صغيرة (مجففة)
التوست الاسمر : 2 شريحة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة على النار المتوسطة.
2. أضيفي البروكلي المقطع زهرات صغيرة وحركي لمدة ثلاث دقائق.
3. أخلطي البيض المخفوق مع الجبن الفيتا والأعشاب المجففة في وعاء.
4. أضيفي خليط البيض فوق البروكلي في المقلاة واطهي لمدة أربع دقائق.
5. اقلبي قرص البيض مع البروكلي على الجهة الأخرى واطهي لمدة دقيقتين إضافيتين.
6. قدميه إلى جانب التوست الأسمر المحمص
GMT 08:27 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
أومليت بالبركلي والجبنGMT 18:10 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
طريقة سهلة لتحضير غراتان الدجاج والبروكوليGMT 21:42 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الدجاج الصيني بالبروكليGMT 15:50 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
طريقة سهلة وبسيطة لإعداد الدجاج الصيني بالبروكليGMT 15:48 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
طريقة إعداد سلطة البروكولي والفلفل والبرتقال"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:07 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج العقرب الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 11:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الحوت الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 15:08 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
ابرز الاحداث اليومية عن شهر كانون الثاني 2020
GMT 14:04 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تطرق أبواب الحكومات أو المؤسسات الكبيرة وتحصل على موافقة ما
GMT 15:17 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة
GMT 12:59 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إطمئن هذا الشهر لأنك ستكون راضيًا وسعيدًا مهما حدث
GMT 16:49 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
ماجدة زكي تصور "قوت القلوب" 15 ساعة يوميًا
GMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 13:49 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
"ليفربول" يحتفل بأعياد الميلاد أمام "نيوكاسل يونايتد" الأربعاء
GMT 08:02 2018 الأربعاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
كونتوستافلوس مثيرة في حفل إطلاق فيلم "Diva"
GMT 13:34 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
مصادر تكشف السبب وراء تأخر تجديد عقد سييرا مع الاتحاد
GMT 09:43 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
رئيس مجلس الشعب السوري يتضامن مع لبنان بعد انفجار بيروت
GMT 14:05 2020 السبت ,02 أيار / مايو
ينعشك هذا اليوم ويجعلك مقبلاً على الحياة
GMT 09:26 2020 الجمعة ,06 آذار/ مارس
قطر تعلق عبور مواطني مجلس التعاون لحدودها باستخدام البطاقات الشخصية
GMT 20:55 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
مُدرِّب ألمانيا السابق يُطالب بتأخير موعد إقامة مونديال قطر 2022
GMT 07:40 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
رزان مغربي تخطف أنظار متابعيها بفستان ذهبي أنيق
GMT 18:15 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس
تراجع عائد السندات الأميركية إلى أدنى مستوى يدفع الأسواق نحو المنطقة الحمراء
GMT 20:33 2019 الثلاثاء ,13 آب / أغسطس
سوائل طبيعية تحرق السعرات الحرارية وتمنع زيادة الوزن
GMT 04:27 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
هشام سليم يكشّف عن طبيعة دوره في مسلسل " كلبش 3"
GMT 07:28 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير
جائزة البوكر للرواية العربية تُعلن عن القائمة القصيرة لعام 2019
GMT 05:38 2019 الأربعاء ,23 كانون الثاني / يناير
عبير منير تؤكّد سعادتها بردود الفعل عن فيلم "ساعة رضا"
GMT 16:13 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
عجوز بريطانية تُنجِب للغير 13 مرة وتفكر في الحمل مجددًا
GMT 12:10 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
نيك بولن يؤكد أن الملكة اليزابيث لن تتخلى عن عرش المملكة المتحدة للأمير تشارلز
GMT 05:34 2018 الإثنين ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
الخطيب يُعلن أن الأهلي سيبني فريقَا بالانتقالات الشتوية
GMT 10:43 2018 الأحد ,29 إبريل / نيسان
ترامب يبقي التهديد بفرق رسوم جمركية مخيمًا على حلفاء أميركا
GMT 17:01 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
شركة "إيني" العملاقة للنفط تؤكّد التزامها بالتنفيب عن الغاز الطبيعي في قبرص
GMT 08:30 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
الكونغرس يقر مشروع قانون يحظر تقديم المساعدات لمناطق حكم النظام السوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك