وزارة الصحة المصرية تصدر تحذيرًا بشأن فيتامينات مكافحة فيروس كورونا
آخر تحديث GMT04:43:57
 العرب اليوم -

نظرًا لأنه يشكّل خطورة وأضرارًا كبيرة على صحّة الإنسان

وزارة الصحة المصرية تصدر تحذيرًا بشأن فيتامينات مكافحة فيروس "كورونا"

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - وزارة الصحة المصرية تصدر تحذيرًا بشأن فيتامينات مكافحة فيروس "كورونا"

الفيتامينات
القاهرة - سورية 24

حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية، المواطنين من الإفراط في تناول الأدوية والفيتامينات "دون إشراف طبي"، في محاولة منهم للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، لافتة إلى أن ذلك يشكل خطورة وأضرارا كبيرة على صحة الإنسان.وأوضحت وزارة الصحة والسكان في مصر، أن تناول الأدوية والفيتامينات يجب أن يكون تحت إشراف طبي ولفترات زمنية محددة، مؤكدة أن الإفراط في تناول تلك الفيتامينات "قد يؤدي إلى زيادة في ترسبات الأملاح على الكلى وفي الجسم بشكل عام".كما أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى تقليل فاعلية تلك الأدوية وتأثيرها على الجسم، في حالة استخدامها عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد.وأشارت الوزارة إلى أنه يجب الاهتمام بالتغذية السليمة والمتوازنة لجميع أفراد الأسرة، وتناول الفيتامينات والمعادن اللازمة بصورة يومية في الوجبات الغذائية، لتعزيز الصحة ورفع المناعة، مما يغني عن شراء وتناول مصادرها الدوائية في صورة أقراص.وأوضحت أن ذلك يساعد على تحفيز وتقوية جهاز المناعة، ويعطي الجسم القدرة على مقاومة الأمراض، ويضمن الحفاظ على صحة جيدة.

مصادر الفيتامينات في الغذاء

وفيما يتعلق بالمصادر الغذائية للفيتامينات، قالت وزارة الصحة إنه يجب الحرص على تناول البروتين في الوجبة الغذائية مثل اللحوم  والدواجن والأسماك والبيض.ويمكن أيضا تناول البروتين من المصادر النباتية مثل الفول والعدس واللوبيا والفاصوليا الجافة، بالإضافة إلى الاهتمام بتناول الحبوب مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز أو البليلة أو الشوفان أو الفريك.وتابعت أنه يجب الاهتمام أيضا بتناول الألبان ومنتجاتها الخالية من الدسم أو قليلة الدسم كلما أمكن مع الوجبة الغذائية، حيث إن الألبان ومنتجاتها غنية بالبروتين اللازم لبناء خلايا الجسم والكتلة العضلية والكالسيوم المهم لصحة الأسنان والعظام لدى الكبار والصغار.كما لفتت إلى تناول كميات معتدلة من الدهون والزيوت الصحية غير المشبعة وغير المصنعة، مثل زيت الزيتون وبذر الكتان (الزيت الحار) وعباد الشمس وزيت الذرة وفول الصويا، والابتعاد عن الدهون المشبعة والمصنعة الموجودة في اللحوم الدهنية بنسبة كبيرة والأطعمة المصنعة والمعلبة والوجبات السريعة المقلية، لأنها ضارة بالصحة وتسبب زيادة الوزن وأمراض القلب والشرايين.وأشار ت وزارة الصحة في مصر، إلى أهمية الحرص على تناول السوائل بكثرة خاصة الماء، وذلك من خلال 8-10 أكواب يوميا للحفاظ على درجة حرارة وحيوية الجسم وتحسين الصحة العامة ومقاومة الأمراض، كما يجب الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات الطازجة.ومن الأغذية الغنية بـفيتامين "سي"، البرتقال واليوسفي والليمون والفراولة والجوافة والفلفل الحلو الملون، وبعض الخضروات مثل البروكولي والسبانخ، كما أن الأغذية الغنية بـفيتامين "أ" تشمل الخضروات الورقية الداكنة مثل الجرجير والسبانخ .وأضافت أن الحصول على فيتامين "د" يتمثل في التعرض لأشعة الشمس يوميا من 10-15 دقيقة، حيث يساعد ذلك علي تكوين الفيتامين في الجسم، مما يقوي المناعة ويساعد في الحفاظ على صحة العظام.وتابعت أن الأغذية الغنية بالزنك تتمثل في اللحوم الحمراء (ولكن بكميات قليلة) والبقوليات مثل الحمص والعدس والفول، بالإضافة إلى منتجات الألبان والبيض والمكسرات.في المقابل، حذرت وزارة الصحة المصرية من الإفراط في تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة أو المعلبة والمشروبات الغازية، بالإضافة إلى الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة، وذلك للحماية من زيادة الوزن والسمنة والأمراض المترتبة عليها مثل ارتفاع ضغط الدم.وأكد أيضا على أهمية تقليل تناول الملح اليومي لأقل من 5 غرامات (حوالي ملعقة واحدة صغيرة) يوميا، لأن تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها.

قد يهمك ايضاً :

وزارة الصحة المصرية تحذر من تناول الأسماك المملحة

طرق تخفيف الوزن في الشتاء والحفاظ على الجسم مثالي قبل قدوم الربيع

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وزارة الصحة المصرية تصدر تحذيرًا بشأن فيتامينات مكافحة فيروس كورونا وزارة الصحة المصرية تصدر تحذيرًا بشأن فيتامينات مكافحة فيروس كورونا



GMT 15:57 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 10:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020

GMT 17:28 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

باهر المحمدي يضيف الهدف الثاني لمصر في شباك تونس

GMT 14:39 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أغراض و مستلزمات جهاز العروس بالتفصيل

GMT 16:20 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مصدر يؤكد اتفاق عمرو دياب مع "روتانا " من جديد

GMT 19:04 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

إصابة سائحة روسية وابنتها بـ"مرض النوم" في زنجبار

GMT 07:05 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو

٧ أخطاء تجنبي الوقوع فيها عند تجهيز منزل الزوجية

GMT 16:38 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

"جاموفوبيا" مجموعة قصصية جديدة لـ "محمد متبولي"

GMT 00:52 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الحرس الثوري يحذر أميركا من الرد على قصف قاعدة "عين الأسد"

GMT 04:43 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

موسى أبو مرزوق يؤكد علاقاتنا مع سوريا مقطوعة

GMT 09:38 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

تأسيس شركة إعمار لصهر المعادن في حمص

GMT 13:38 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

قسطرة قلبية تنقذ حياة مريض ستيني في بيشة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24