الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة
استشاري أمراض صدرية ينصح بـ"قيلولة" لمدة ساعة ونصف في نهار رمضان
النوم
القاهره-سورية 24
نصح استشاري الأمراض الصدرية والنوم، الدكتور لؤي الحسيني، أن يحصل الصائمون على قيلولة ساعة ونصف في نهار رمضان؛ وذلك حال كان نومهم ليلاً أقل من 6 ساعات.، موضحًا أن 90 دقيقة كفيلة بأن تُدخل الإنسان في مراحل النوم كاملة (الأولى والثانية والنوم العميق والحلم) ثم الاستيقاظ نشيطاً لفترة 6 ساعات بعد الاستيقاظ.
وتابع الحسيني في برنامج "صباح العربية": في المقابل، يجب أن يحصل الإنسان على الأقل على نوم 6 إلى 7 ساعات خلال الليل في شهر رمضان مع أخذ قيلولة من 20-30 دقيقة في نهار رمضان خلال الفترة من 2-4 عصراً، وهي كفيلة بمنح الإنسان نشاطاً مؤقتاً من ساعتين إلى 3 ساعات.
قد يهمك أيضا:
حفنة مكسرات يوميا تحمي من الإصابة بالأمراض القلبية
فاكهة الموز تمنع الأزمات القلبية والسكتات الدماغية
- الإثنين ,13 تموز / يوليو GMT 14:12 2020 مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبية
- الأحد ,12 تموز / يوليو GMT 14:21 2020 "الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخين
- السبت ,11 تموز / يوليو GMT 13:49 2020 علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"
GMT 14:12 2020 الإثنين ,13 تموز / يوليو
مستشفى سعودي ضمن أكبر 5 مراكز عالمية في جراحة الروبوت القلبيةGMT 14:21 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لإنقاذ 8 ملايين من الوفاة سنويًا بسبب التدخينGMT 12:50 2020 الأحد ,12 تموز / يوليو
تصريحات "الصحة العالمية" حول جائحة "كورونا" تُجدّد الجدلGMT 13:49 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
علماء يكشفون أن نسبة السكر المرتفعة في الدم تضاعف خطر الوفاة بـ"كورونا"GMT 13:45 2020 السبت ,11 تموز / يوليو
تعرَّف على علامات إصابة المريء بمرض خطير"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 13:28 2020 السبت ,02 أيار / مايو
يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات
GMT 10:51 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
عليك التحلّي بالعزم والثقة بالنفس كي تسير الأمور كما تشتهي
GMT 04:43 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
تنتظرك أحداث مهمة وسعيدة
GMT 07:08 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
شهر بطيء الوتيرة وربما مخيب للأمل
GMT 05:35 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
أفضل عطر نسائي جذاب لصيف 2019
GMT 01:04 2019 الخميس ,19 أيلول / سبتمبر
ألفا جراحة عينية سنوياً في مشفى دمشق
GMT 04:17 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك أحدث سعيدة خلال هذا الشهر
GMT 06:30 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
أفيخاي أدرعي يُؤكِّد على رصد 30 قذيفة صاروخية أُطلقت مِن غزة
GMT 06:32 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر يُصدّر لائحة العقوبات
GMT 04:31 2020 السبت ,12 أيلول / سبتمبر
القوات العراقية تقتل 4 من أهم قادة "داعش"
GMT 07:38 2021 الخميس ,25 شباط / فبراير
القبض على مجموعة إرهابية تسللت من قاعدة "التنف" الأميركية
GMT 15:44 2020 السبت ,16 أيار / مايو
كاريكاتير بريشة : هارون
GMT 12:15 2020 الأربعاء ,06 أيار / مايو
بكين تؤكّد أنّ بومبيو لا يملك أدلة على أن مصدر "كورونا" مختبر صيني
GMT 11:17 2020 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
بكين تدين التصريحات الغربية حول هونغ كونغ وتعتبرها تدخلا في شؤونها الداخلية
GMT 11:35 2020 الثلاثاء ,04 شباط / فبراير
العثور على أقدم هيكل خشبي في العالم عمره أكثر من 7 آلاف عام
GMT 13:40 2020 الأربعاء ,22 كانون الثاني / يناير
مميزات عطر سوفاج ديور الرجالي نفحات أنيقة تخطف الأنفاس
GMT 23:39 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل مهمة بشأن تأمين مباراة الكلاسيكو بين برشلونة وريال مدريد
GMT 14:44 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الثقل الكبير الملقى على عاتقك في العمل يجعلك غير قادر على الأداء بشكل مثالي
GMT 06:04 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير هاري وميغان ماركل قد يتعرّضان للهجوم بسبب استقدام "رينج روفر"
GMT 21:41 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
رسالة تحذير مِن "مايكروسوفت" للملايين من مُستخدمي "ويندوز"
GMT 11:05 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة ديمة بياعة تكشف عمرها وتتحدث عن طليقها تيم حسن
GMT 14:22 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
ابتكار جهاز يراقب تحركات الأبقار وتجارب لاستخدامه على البشر
GMT 11:15 2018 الأربعاء ,18 إبريل / نيسان
أصالة تعزي شيرين عبد الوهاب في وفاة والدها على "إنستغرام"
GMT 02:32 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
الفنانة السورية ديمة بياعة تنضم لأبطال مسلسل"راكان"
GMT 12:30 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
الفلكيون يرصدون مرحلة "مخاض" لولادة كوكب
GMT 21:53 2021 الثلاثاء ,16 شباط / فبراير
دبي تحتفل بتصاميم ألكينسدر مكوين وبمفهوم الموضة المستدامة
GMT 18:51 2020 الإثنين ,21 أيلول / سبتمبر
يونس بلهندة يسجل هدفه الأول في الموسم
GMT 14:17 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
طريقة اكتشاف العلامات الثماني المبكرة للخرف تعرّفي عليها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك