الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
أوضحت لـ "العرب اليوم" طبيعة النباتات في حماية الجسم
الدكتورة شريفة أبو الفتوح تكشف القيمة الغذائية لبذور الكتان
الدكتورة شريفة أبو الفتوح
القاهرة ـ شيماء مكاوي
كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، في حوار خاص، عن أهمية تناول بذور الكتان، وقالت :"ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان، تقدم لنا الآتي":-
من الألياف 8 غم
من البروتين 6 غم
من الفسفور
10 %من السليمنيوم
30% من المنجنيز
16.338غم من أوميغا3
31% من فيتامين ب1
35%من المنجنيز
30% من المغنيسيوم
مما يجعلها من أكثر الأطعمة المغذية على سطح هذا الكوكب، و تعمل أيضا على الخصوبة عند الرجال والنساء، فبذور الكتان يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة لأنها مصدر ممتاز للدهون الجيدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات عند النساء وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال فتؤدي إلى علاج العقم.
يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية و تحتوي ايضا على كميات عالية من الليغنان فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وبها أيضا مادة الليسيثين وهي تساعد على تثبيط الكولسترول السيء في الدم وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف المفيده للجسم ، و كذلك حمض اللينوليك وهو حمض مغذي لغدة البروستاتا ويساعد على تعزيز صحتها، مما يعزز وظيفة الكلى في تنظيم إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة قوتها .
GMT 07:20 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
شريفة أبو الفتوح تشرح فوائد بعض الأغذية لتنشيط الدماغGMT 04:56 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
شريفة أبو الفتوح تكشف أسرار تعرفها لأول مرة عن البيضGMT 02:06 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
الدكتورة شريفة أبو الفتوح توضح أسباب عدم فقدان الوزنGMT 03:21 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
شريفة أبوالفتوح تكشف خطورة الأنيميا وأبرز أعراضه"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 11:10 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 05:22 2020 السبت ,29 آب / أغسطس
هدى المفتي بطلة مسلسل "تحقيق" من 13 حلقة على" WATCH IT"
GMT 08:15 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
سفير السويد يوضح أن الإصلاحات المصرية مكلفة
GMT 17:53 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
برلماني يتقدّم بمقترح لزيادة معاشات ومرتبات رجال الشرطة
GMT 08:08 2020 الثلاثاء ,02 حزيران / يونيو
دراسة توضّح انخفاض مساحة الأماكن الصالحة للسكن على الأرض
GMT 10:10 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
الصين تحل مشكلات الإزدحام والوقود بسيارات صغيرة ورخيصة
GMT 12:47 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تستفيد ماديّاً واجتماعيّاً من بعض التطوّرات
GMT 13:41 2020 الثلاثاء ,18 شباط / فبراير
ابنة رندا مرعشلي تتذكّر والدتها الراحلة بصورة قديمة ورسالة مؤثّرة
GMT 06:23 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
صراع بين كبار أندية إنجلترا وإيطاليا للتعاقد مع هداف نابولي
GMT 09:43 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تساعدك الحظوظ لطرح الأفكار وللمشاركة في مختلف الندوات
GMT 09:58 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
حقيقة استهداف الطيران الحربي التركي لشحنة أسلحة مقبلة من العراق
GMT 10:06 2019 الأحد ,21 تموز / يوليو
جوجل تضاعف مكافأتها لـ 30 ألف دولار للإبلاغ عن ثغرات متصفح كروم
GMT 13:57 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
الفنان أندريه سكاف يخرج عن الكوميديا في مسلسل”دقيقة صمت“
GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,12 شباط / فبراير
برلماني بريطاني يدعو إلى إلغاء شهادة الثانوية العامة
GMT 17:13 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
الحوثيين لم توافق على تسليم "ميناء الحديدة" للأمم المتحدة
GMT 09:49 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
استمرار المعارك بين “داعش” و"قوات سورية الديمقراطية" شرق نهر الفرات
GMT 12:41 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
تعرّف على مميزات سيارة "ام جي ZS" الرياضية الجديدة
GMT 01:07 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
منى أحمد تؤكّد أهمية اختيار هدية عيد الأم حسب البرج
GMT 10:43 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
خاميس رودريغيز يكشف الفارق بين ريال مدريد والأندية الأخرى
GMT 19:45 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الصين تضيف أكثر من 500 نوع إلى قائمة حماية الحياة البرية
GMT 17:58 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
ما في أنفسهم
GMT 20:20 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
" الشركة اليابانية" تكشف عن مواصفات "إي إس" 2021 الجديدة كليًا
GMT 12:07 2020 الأحد ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
الفنانة سلوى عثمان تروي تفاصيل محاولة النصب عليها
GMT 05:48 2020 الإثنين ,17 آب / أغسطس
المُطرب خالد سليم يؤكّد أنه لا يحب دخول ابنته مجال الغناء
GMT 05:06 2020 الثلاثاء ,14 تموز / يوليو
الاتحاد التونسي يؤكد جاهزون لاستضافة نهائيات دوري أبطال أفريقيا حال اعتذار الكاميرون
GMT 04:32 2020 الإثنين ,06 تموز / يوليو
عباءات شبابية من يارا النملة لإطلالة أصغر سنًّا ببشرة خمرية وملامح شرقية
GMT 20:13 2020 الجمعة ,03 تموز / يوليو
الفيفا يختبر تقنية لاحتساب حالات التسلل تمهيدا لتطبيقها في مونديال 2022
GMT 11:40 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
الشرطة البريطانية تبحث عن فتاة ركلت "بجعة" فى بحيرة والكاميرات توثق الواقعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك