الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
كيف تتخلص من ضعف التركيز أثناء المذاكرة ؟
القاهرة - العرب اليوم
المذاكرة ليست صعبة، اعتبر نفسك في رحلة مع الكتاب نصائح يقدمها محمد زكريا خبير التنمية البشرية، للتركيز والقضاء على الشرود الذهني أثناء الاستذكار، مؤكدا على ضرورة أن تهيئ نفسك للاستذكار، وذلك باختيار الوقت المناسب، بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما. " زكريا " نصح الطالب بتهيئة مكان الاستذكار، وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة، فتكون الإضاءة على يسارك وألا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز ، وتهيئة المكان أيضا، ترتيب الكتب وألا يكون أمامك إلا الكتب التى تنوى مذاكرتها، مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس. ووجه نصيحة للطالب بالحرص دائما على إيجاد دافع للاستذكار والانتباه، مع تعويد النفس ألا تذاكر وأنت جائع وألا تذاكر بعد تناول الطعام مباشرة، على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا، ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك، والحرص على الجلوس بشكل معتدل عموديا مع الميل قليلا للأمام وتجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا. وحذر" زكريا " الطلاب من مذاكرة مادتين متشابهتين على التوالى، فإن ذلك قد يسبب النسيان والتداخل، مع الاهتمام بعملية الاسترجاع بين الحين والآخر.
- السبت ,18 كانون الثاني / يناير GMT 00:23 2020 7 علامات تثبت أن ذكاءكم أو ذكاء أولادكم أعلى من المعدل!
GMT 11:21 2020 السبت ,11 إبريل / نيسان
ما هي العلامات التي تدلّ على وجود التوحُّد عند الأطفال؟GMT 00:23 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
7 علامات تثبت أن ذكاءكم أو ذكاء أولادكم أعلى من المعدل!GMT 10:12 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
ماهي سبل زيادة فاعلية العملية التعليمية ؟GMT 10:09 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
كيف يستطيع الذكاء الاصطناعي التأثير على التعليم ؟GMT 10:47 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
كيف تساعد أبناءك على تخطي ضغط الامتحانات؟GMT 12:12 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
كيف نساعد الطفل على عمل صداقات في المدرسة؟GMT 17:33 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟GMT 17:29 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
ما هي اهم الأسباب التي تجعل الطفل بطيء الاستيعاب ؟"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 11:29 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
الأجواء تعد باحتمالات مهمة لتطوير حياتك على مختلف الصعد
GMT 14:34 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
تتحرر وتتخلص من الأعباء الكثيرة والضغوط
GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 10:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 13:42 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 11:34 2018 الجمعة ,27 إبريل / نيسان
الإمارت تعلن 60 مليون دولار لدعم الشعب السوري خلال مؤتمر بروكسل
GMT 23:54 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
استقالة رئيس البرلمان الجزائري بعد ضغط "الكتل السياسية"
GMT 08:03 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
لن يصلك شيء على طبق من فضة هذا الشهر
GMT 18:13 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
مدرعات أميركية تطوق عربة روسية وتجبرها على التراجع في ريف الحسكة
GMT 09:13 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
توقيع رواية أول أكسيد الحب بمديرية الثقافة بحلب
GMT 17:20 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل عرض مسرحية علاء الدين ضمن فعاليات موسم الرياض
GMT 12:53 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
الاحتلال الإسرائيلي يُؤكِّد الانتهاء من العملية العسكرية ضد حركة الجهاد الفلسطينية
GMT 10:50 2019 الأحد ,29 أيلول / سبتمبر
أخطاء المذيعين في مصر تُزعزع ثقة الجمهور وتطرح مادة سخرية دسمة
GMT 09:37 2019 الخميس ,26 أيلول / سبتمبر
خبراء يكشفون تأثير سياسات البنوك المركزية على تباطؤ الاقتصاد العالمي
GMT 14:43 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر
الطريقة المثالية لتطبيق كريمات الترطيب على بشرتك
GMT 05:50 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
"بيريتاليا الإيطالية" تطرح سيارتها السوبر رياضية الهجينة مُزودة بإعدادات القيادة بالصورة
GMT 08:13 2019 السبت ,29 حزيران / يونيو
تطبيق جديد يمسح الأصدقاء "ثقيلي الظل" من الصور
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 10:28 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يمتلىء هذا الشهر بالهدايا وبالتالي يجب أن تستثمر كلّ طاقتك
GMT 15:38 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
انفراجات ومصالحات خلال هذا الشهر
GMT 07:06 2019 الخميس ,14 آذار/ مارس
هواتف قابلة للارتداء والطي تهزّ عالم التكنولوجيا في 2019
GMT 12:52 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
خروج رتل من مناطق تنظيم "الدولة" في دير الزور بالتنسيق مع "قسد"
GMT 06:38 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
ماكرون يزور القاهرة الأحد لتعميق أواصر الصداقة بين مصر وفرنسا
GMT 07:15 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
إليكِ أجمل إطلالات العارضة السمراء ناعومي كامبل
GMT 13:55 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
عمرو جمال يعلن عن عدم توقيعه لنادي الزمالك
GMT 18:55 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
عهد قطان في معرض فنون حلب للأعمال التشكيلية
GMT 19:32 2021 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
قيمة أنخفاض "الليرة التركية" إلى مستوى قياسي مقابل الدولار الأميركي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك