الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:28:45
آخر تحديث GMT06:28:45
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
الشوفان
القاهرة- سورية 24
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين .
منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا.
وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
- الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 19:10 2018 تعرف علي فوائد الخروب للقضاء على آلام الحموضة وقرحة المعدة
GMT 18:02 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
طرق بسيطة للتخلص من وزنك الزائد في 7 أيامGMT 17:58 2018 الخميس ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
فوائد صحية مهمة تجعلك لا تتوقف عن تناول التفاحGMT 19:10 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف علي فوائد الخروب للقضاء على آلام الحموضة وقرحة المعدةGMT 18:58 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
قناع الشمام مع الموز والعسل النحل لوجه نضرGMT 18:55 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
زيت جوز الهند مفتاحك لبشرة نضرة وجميلة"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 10:51 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجدي الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 202
GMT 10:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 00:22 2018 الإثنين ,19 آذار/ مارس
تدهور الحالة الصحية والنفسية للإعلامية آمال فهمي ومنع الزيارة عنها
GMT 12:23 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
إريكسن ينتقل لريال مدريد عقب نهاية دوري أبطال أوروبا
GMT 10:31 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 6 جنود سوريين في إدلب وموسكو لا تأسف على انسحاب القوات الأميركية
GMT 22:48 2018 الثلاثاء ,29 أيار / مايو
روسيا والصين ترثان تركة أوروبا في إيران
GMT 20:08 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
وزارة التربية السورية تحدّد الموضوعات المطلوبة في امتحانات الثانوية بفئاتها المختلفة
GMT 02:02 2020 الجمعة ,17 كانون الثاني / يناير
"غوغل" توجه ضربة شديدة إلى شركة "فيسبوك" للمرة الأولى منذ 5 سنوات
GMT 06:15 2019 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
فيكتوريا بيكهام تفاجئ متابعيها برشاقتها في إطلالة أنيقة
GMT 06:37 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
عشرات المصابين بقصف حوثي على المخا بالتزامن مع احتفالات المولد النبوي الشريف
GMT 04:22 2019 الخميس ,17 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على أفضل وأهم مطاعم الدمام
GMT 04:21 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
طيران الإمارات يُطلق خدمة للسفر دون الحاجة إلى استخدام الجواز أو الهوية
GMT 08:05 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
القوات الحكومية السورية توجّه ضربات جوية مُكثّفة إلى المعارضة في إدلب
GMT 15:37 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
نجمة تركية تُطلق أغنيتها الجديدة المقتبسة من "فيديو كليب" ميريام فارس
GMT 11:06 2019 الأربعاء ,08 أيار / مايو
مباحثات تجارية بين سورية وإيران لإقامة مصرف مشترك
GMT 06:17 2019 الخميس ,02 أيار / مايو
فيصل المقداد يُندِّد بعدم احترام أميركا لالتزاماتها تجاه كوريا الشمالية
GMT 21:30 2019 السبت ,27 إبريل / نيسان
اتفاق أولي على تشكيل مجلس سيادي في السودان من مدنيين وعسكريين
GMT 09:24 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
نصائح لتقليل استهلاك البيانات أثناء استخدام تطبيقات التواصل
GMT 16:02 2019 السبت ,20 إبريل / نيسان
ريس ويذرسبون تعرب عن سعادتها بظهور الشعر الرمادي والخطوط الرفيعة
GMT 23:06 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
يوفنتوس يستعد لكسر الشرط الجزائي بعقد مانولاس
GMT 00:27 2018 الأربعاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 10:43 2019 الجمعة ,08 آذار/ مارس
إطلالات للإعلامية ندى الشيباني بالقفاطين والعبايات الخليجية
GMT 08:31 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
إيفرتون يجبر ليفربول على تعادل مر ويهدي السيتي صدارة البريميرليغ
GMT 11:01 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
شاكيري يُحقق أمنيته بمواجهة "بايرن ميونخ"
GMT 09:30 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
ألمانيا تبحث عن موظفي "عنق الزجاجة" المتخصصين لدعم اقتصادها
GMT 06:01 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
الجيش العراقي يكتشف 11 نفقًا لـ"داعش" على الحدود مع سورية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك