الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
فوائد صحيَّة مُدهشة للترمس بينها تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
فوائد الترمس
القاهرة -سورية 24
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة ب السعرات الحرارية.
وكشفت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، عن أبرز فوائد الترمس، ودوره في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم.
وذكرت أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
ويعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
ووجهت الاختصاصة أبو رجيلي نصيحة للسيدات بضرورة تناول الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضًا:
المصدر :
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 08:40 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
- الثلاثاء ,12 أيار / مايو GMT 09:58 2020 قوِّ مناعتك وحاربْ فيروس "كورونا" على الفطار بالفاصوليا الخضراء
GMT 15:15 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ"GMT 08:40 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 05:15 2020 السبت ,16 أيار / مايو
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضانGMT 09:58 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
قوِّ مناعتك وحاربْ فيروس "كورونا" على الفطار بالفاصوليا الخضراءGMT 12:08 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
فوائد عديدة لـ"الموز" على صحة الجسم تعرف عليها"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 17:57 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
أجواء مضطربة في حياتك المهنية وأوضاعك المالية
GMT 06:22 2019 الخميس ,12 أيلول / سبتمبر
رومانسية أحمد فهمي وهنا الزاهد في حفل زفافهما وحضور كامل العدد للنجوم
GMT 09:48 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو
تواجد مصرى قوى أبرز الحكام المرشحين لإدارة نهائي أمم أفريقيا 2019
GMT 12:48 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
ضبط مواد غذائية منتهية الصلاحية في حي باب السباع في حمص
GMT 21:51 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
جمارك سفاجا تضبط 5 محاولات لتهريب مستحضرات التجميل وطائرة تنصت
GMT 13:21 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
وزارة التعليم السعودية تتخذ عدة إجراءات لمواجهة انتشار فيروس كورونا
GMT 05:36 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
640 مليون ليرة مبيعات الشركة العامة لصناعة الصوف والسجاد في حماة
GMT 07:50 2019 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
سانج يونج تكشف عن سيارتها Korando بتجهيزات جديدة لأول مرة
GMT 00:40 2019 السبت ,03 آب / أغسطس
سوسن بدر تكشف السبب وراء زواجها أكثر من مرة
GMT 05:38 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
بحث طبي يربط بين فقدان الوزن والاهتمام بساعات النوم
GMT 05:11 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
دمشق وبيونغ يانغ تؤكدان أهمية التنسيق لمواجهة الإجراءات الأحادية ضدهما
GMT 12:54 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
أسرار صحية لمشروب قمر الدين وروايات تاريخية حول تسميته
GMT 10:34 2019 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
سيد حسن الأسيوطي يؤكد أن سورية رمز للصمود والانتصارات
GMT 06:08 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
انطلاقة قوية لسيارة بيجو 208 الجديدة خلال 2019
GMT 10:25 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
اكتشفي سلسلة الفنادق العالمية التي اختارت دبي محطّتها المقبلة
GMT 13:32 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
نشطاء يحاولون جمع آلاف الدولارات لعلاج طفلة شوّه حريق وجهها
GMT 16:04 2019 الأحد ,13 كانون الثاني / يناير
الصحافة الإنكليزية تحتفل بتألق محمد صلاح في مباراة "برايتون"
GMT 07:23 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
أموال المنحة القطرية الثانية تدخل إلى غزة ولم تشمل عناصر "حماس" العسكرية
GMT 09:07 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
التحالف الدولي يستهدف قاتل العامل الإنساني الأميركي "بيتر كاسيغ"
GMT 04:02 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
صابرين تؤكّد استعدادها للمشاركة في بطولة سينمائية جديدة
GMT 15:10 2018 الإثنين ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة لكزس تطلق نسخة فاخرة من LX محدودة بـ500 نسخة
GMT 18:59 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
2.9 مليار درهم تصرفات عقارية في دبي خلال أسبوع
GMT 13:18 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو
الشخير بصوت عال قد يؤدي إلى الموت
GMT 09:27 2018 الأربعاء ,25 إبريل / نيسان
كيت ترتدي أقراطًا مرصعة بالماس واللؤلؤ تعود لملكة إنجلترا
GMT 05:12 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
تمتع بإقامة مرفهة في "ميريت رويال" في قبرص التركية
GMT 02:37 2018 الأحد ,11 آذار/ مارس
شوبير يعلن أن السعيد وفتحي خارج النادي الأهلي
GMT 20:38 2021 الأربعاء ,17 آذار/ مارس
بسمة تؤكد أن فيلم"كومانجي" يحمل لونا جديدا على الأعمال المصرية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك