الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
فوائد صحيَّة مُدهشة للترمس بينها تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم
فوائد الترمس
القاهرة -سورية 24
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة ب السعرات الحرارية.
وكشفت اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، عن أبرز فوائد الترمس، ودوره في تعديل مستوى السكر والكولسترول في الدم.
وذكرت أنه يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساهم في خفض مستويات السكر في الدم، كما نسبة الكولسترول الضارّ LDL . لذلك يُعتبر من أنواع التسالي المفيدة جدًّا لمرضى السكري، والذين يعانون ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد الترمس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي
ويعزز الترمس عمل الأمعاء، لاحتوائه على المعادن والألياف الغذائية، فيساعد بذلك في الوقاية وعلاج الإمساك. قومي بإدخاله فورًا إلى نظامكِ الغذائي.
فوائد الترمس في تعزيز عملية الأيض
يلعب الترمس دورًا فاعلًا في عمليات الحرق في الجسم، إذ يحتوي على الفيتامين "بي" B .
فوائد الترمس في تقوية مناعة الجسم
يُعتبر الترمس مصدرًا أساسيًّا للمنغنيز والزنك؛ وهما معدنان أساسيان في تقوية المناعة وتعزيز صحة الإنجاب، وتنظيم نشاط الجينات.
الترمس مفيد لصحة العظام
يحتوي الترمس على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز، وبذلك يعزز صحة العظام والغضاريف.
ووجهت الاختصاصة أبو رجيلي نصيحة للسيدات بضرورة تناول الترمس كوجبة خفيفة "سناك" خلال النهار، فهو يؤمن الشعور بالشبع، ويجعلكِ تتناولين كميات أقل من الطعام في الوجبة الرئيسية التي تلي تناوله.
قد يهمك أيضًا:
المصدر :
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 08:40 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
- الثلاثاء ,12 أيار / مايو GMT 09:58 2020 قوِّ مناعتك وحاربْ فيروس "كورونا" على الفطار بالفاصوليا الخضراء
GMT 15:15 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ"GMT 08:40 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 05:15 2020 السبت ,16 أيار / مايو
5 فوائد لتناول شوربة الدجاج على الإفطار في رمضانGMT 09:58 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
قوِّ مناعتك وحاربْ فيروس "كورونا" على الفطار بالفاصوليا الخضراءGMT 12:08 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
فوائد عديدة لـ"الموز" على صحة الجسم تعرف عليها"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 10:42 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر
GMT 18:00 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 13:37 2020 السبت ,02 أيار / مايو
تمرّ بيوم من الأحداث المهمة التي تضطرك إلى الصبر
GMT 14:13 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تجنب الخيبات والارتباك وحافظ على رباطة جأشك
GMT 14:20 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
انتبه لمصالحك المهنية جيداً
GMT 18:15 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير
محلج الحسكة يعلن استقبال 61 ألف طمن من الأقطان المحبوبة منذ بداية الموسم
GMT 07:18 2019 الأحد ,20 كانون الثاني / يناير
سيلفيان هونودو يحظى بحُب ابنة آخر ملوك مصر
GMT 15:45 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
"إعمار" توقع وثائق لبيع خمسة أصول مع "أبوظبي الوطنية للفنادق"
GMT 12:08 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
راندا البحيري تكشف أن"سلسال الدم"خطوة مهمة في حياتها
GMT 20:58 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
يجري روبوت ياباني فحوص الكشف عن مرض كوفيد - 19
GMT 17:19 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
تنعم بحس الإدراك وسرعة البديهة
GMT 15:25 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
تطرأ مسؤوليات ملحّة ومهمّة تسلّط الأضواء على قدرتك على تحمّل المصاعب
GMT 05:49 2019 الإثنين ,27 أيار / مايو
نصائح للسيدات الحوامل حتى تمرّ مرحلة الأشهر التسعة بسلام
GMT 10:43 2019 الجمعة ,15 شباط / فبراير
مساعدات جوجل وأمازون تثير القلق بسبب جمع بيانات المستخدمين
GMT 08:28 2019 الأحد ,03 شباط / فبراير
شابّة أميركية تنتحر شنقًا وتترك رسالة صادمة لمُحبِّيها
GMT 11:02 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
إيلون موسك يكشف عن خطط لنقل 100 شخص إلى المريخ
GMT 07:19 2018 السبت ,22 كانون الأول / ديسمبر
صحفية أميركية تزعم قتل الروبوتات لـ 29 عالمًا في اليابان
GMT 09:34 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
تحكيم الديربي السعودي
GMT 09:29 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
مُتحف الفن الإسلامي يعرض منتجات الورش التراثية في مترو القاهرة
GMT 17:50 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الباحث السوري عيد مرعي يبحر في تاريخ الشرق القديم
GMT 14:39 2018 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الأميرة اليابانية أياكو تتزوَّج مِن عامّة الشعب في معبد "ميجي"
GMT 17:39 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر
مركز لتسوية أوضاع المواطنين القادمين عبر معبر "نصيب" الحدودي
GMT 15:09 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
ميركل تُشيد بتحركات ماي للخروج من الاتحّاد الأوروبي
GMT 19:44 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
محكمة ألمانية ترفض معاقبة النساء العائدات من مناطق سيطرة "داعش"
GMT 08:01 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
السورية للتجارة تطلق شهر التسوق خلال رمضان في القنيطرة
GMT 20:37 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
انخفاض الاحتياطي الأجنبي في الصين اكثر من 26 مليار دولار خلال شباط الماضي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك