دراسة هندية: الرياضة والنوم الجيد يزيدان فعالية لقاح كورونا

أكدت دراسة هندية جديدة أن النوم الجيد وممارسة الرياضة يزيدان فعالية لقاح كورونا. ووفقاً لموقع “تايمز أوف إنديا” فقد أوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة “جورنال بيرسبيكتف أون بايسولوجيكال ساينس” أن النوم وممارسة الرياضة هما نشاطان محددان يمكن أن يزيدا الاستجابة المناعية حتى بين أولئك الذين يعانون من حالات قد تضر بالمناعة على المدى الطويل فلا يمكن للقاح وحده أن يحمي من الفيروس إذا لم يكن الجهاز المناعي قوياً. وأوصى الباحثون أولئك الذين يخططون للحصول على اللقاح بضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً وممارسة تمارين رياضية قبل 24 ساعة على الأقل من ذلك. وأشار الباحثون إلى أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى تذبذب في العمليات المناعية اللازمة لإنتاج الأجسام المضادة لافتين إلى أنه للحفاظ على عدد الأجسام المضادة من الضروري الحصول على قسط كاف من النوم والانخراط في أي نوع من النشاط البدني لمدة 30 دقيقة كل يوم قبل وبعد أخذ حقنة كورونا.