فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم
آخر تحديث GMT16:16:39
 العرب اليوم -

فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم

تذكر أحلامهم
سيدني - سورية 24

توصلت دراسة جديدة أجريت في جامعة (أديلايد) في أستراليا أن تناول فيتامين (ب 6) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم . وأجريت الدراسة التي نشرت نتائجها في عدد أبريل من مجلة (المهارات الإدراكية والحركية) على 100 مشارك من جميع أنحاء أستراليا تناولوا جرعات مرتفعة من فتامين (ب 6) قبل الذهاب إلى الفراش لمدة خمسة أيام متتالية.

وقال الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس فى جامعة (أديلايد) فى أستراليا "تشير نتائجنا إلى أن تناول فيتامين (ب6 ) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا عقارا وهميا، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام ، فضلا عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم ".

وأضاف: "هذه هي المرة الأولى التي تجرى فيها هذه الدراسة على تأثيرات فيتامين (ب 6) والأشكال الأخرى من فيتامين (ب) على الأحلام وعلى مجموعة متنوعة من الأشخاص". وأجريت الدراسة على عينة عشوائية من الأشخاص تم إعطاء البعض منهم جرعة 240 ملليجراما من فيتامين (ب6) قبل النوم، وقد لوحظ أنه قبل تناول المشاركين في الدراسة للفيتامين كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم، ولكنهم أبلغوا حدوث تحسن في هذا الصدد مع نهاية الدراسة.

وقال أحد المشاركين في الدراسة "يبدو أن وقت أحلامي كان أكثر وضوحا ويسهل تذكره، كما لم أفقد تفاصيله مع مرور الوقت"، وقال مشارك آخر "كانت أحلامي وكأنها حقيقة".

وأوضح الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس في جامعة (أديلايد) في أستراليا "يقضى الشخص العادي نحو ست سنوات من حياته يحلم إذا استطعنا السيطرة على أحلامنا، يمكننا حينئذ استخدام وقت أحلامنا بشكل أكثر إنتاجية".

ويتواجد فيتامين (ب 6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات مثل السبانخ والبطاطا والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجان الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.وشدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب6) تختلف تبعا لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي .

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم



GMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021
 العرب اليوم - النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021

GMT 21:34 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس

حلق في سماء العلا مع تجارب ترفيهية ساحرة
 العرب اليوم - حلق في سماء العلا مع تجارب ترفيهية ساحرة

GMT 13:42 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

الضحك والمرح هما من أهم وسائل العيش لحياة أطول

GMT 15:33 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر

GMT 13:43 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

إبقَ حذراً وانتبه فقد ترهق أعصابك أو تعيش بلبلة

GMT 09:35 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

ابتعد عن النقاش والجدال لتخطي الأمور

GMT 06:09 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر

كارمن بصيبص تفضل الظهور بمظهر بسيط أمام الجمهور

GMT 10:18 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

معرض سلام الأحمد ضمن أجنحة معرض ميديا اكسبو سيريا

GMT 20:32 2018 الأربعاء ,31 كانون الثاني / يناير

المكافآت تنهال على القادسية بعد تتويجه بكأس ولي العهد

GMT 18:00 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس

يسود الوفاق أجواء الأسبوع الاول من الشهر
 
syria-24
Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24