فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم
آخر تحديث GMT18:54:01
 العرب اليوم -

فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم

تذكر أحلامهم
سيدني - سورية 24

توصلت دراسة جديدة أجريت في جامعة (أديلايد) في أستراليا أن تناول فيتامين (ب 6) قد يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم . وأجريت الدراسة التي نشرت نتائجها في عدد أبريل من مجلة (المهارات الإدراكية والحركية) على 100 مشارك من جميع أنحاء أستراليا تناولوا جرعات مرتفعة من فتامين (ب 6) قبل الذهاب إلى الفراش لمدة خمسة أيام متتالية.

وقال الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس فى جامعة (أديلايد) فى أستراليا "تشير نتائجنا إلى أن تناول فيتامين (ب6 ) قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام مقارنة مع الأشخاص الذين تناولوا عقارا وهميا، فيما لم يؤثر الفيتامين على حيوية أو غرابة الأحلام ، فضلا عن عدم تأثيره على جوانب أخرى من أنماط نومهم ".

وأضاف: "هذه هي المرة الأولى التي تجرى فيها هذه الدراسة على تأثيرات فيتامين (ب 6) والأشكال الأخرى من فيتامين (ب) على الأحلام وعلى مجموعة متنوعة من الأشخاص". وأجريت الدراسة على عينة عشوائية من الأشخاص تم إعطاء البعض منهم جرعة 240 ملليجراما من فيتامين (ب6) قبل النوم، وقد لوحظ أنه قبل تناول المشاركين في الدراسة للفيتامين كانوا نادرا ما يتذكرون أحلامهم، ولكنهم أبلغوا حدوث تحسن في هذا الصدد مع نهاية الدراسة.

وقال أحد المشاركين في الدراسة "يبدو أن وقت أحلامي كان أكثر وضوحا ويسهل تذكره، كما لم أفقد تفاصيله مع مرور الوقت"، وقال مشارك آخر "كانت أحلامي وكأنها حقيقة".

وأوضح الدكتور دنهولم أسيى، أستاذ علم النفس في جامعة (أديلايد) في أستراليا "يقضى الشخص العادي نحو ست سنوات من حياته يحلم إذا استطعنا السيطرة على أحلامنا، يمكننا حينئذ استخدام وقت أحلامنا بشكل أكثر إنتاجية".

ويتواجد فيتامين (ب 6) بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، بما في ذلك الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات مثل السبانخ والبطاطا والفاكهة مثل الموز والأفوكادو والحليب ومنتجان الألبان، واللحوم والكبد والأسماك.وشدد الباحثون على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث للتحقيق فيما إذا كانت تأثيرات فيتامين (ب6) تختلف تبعا لمقدار ما يتم الحصول عليه من النظام الغذائي اليومي .

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم فيتامين ب 6 يساعد الأشخاص على تذكر أحلامهم



تنوّعت بين الفساتين والبناطيل القماشية والجينز

إطلالات كاجوال صيفية للصبايا مُستوحاة مِن كاندل جانير

لندن - سورية 24

GMT 12:01 2019 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء غير حماسية خلال هذا الشهر

GMT 10:40 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

تشعر بالانسجام مع نفسك ومع محيطك المهني

GMT 14:00 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

تستعيد حماستك وتتمتع بسرعة بديهة

GMT 13:16 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ديكورات رفوف للحائط لتزيين المطبخ و جعله أكثر إتساعا

GMT 11:41 2019 الخميس ,24 كانون الثاني / يناير

متحف للسيارات في فيلا بطل الـ"رالي" فلاح الجربا

GMT 20:16 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

كيكة جوز الهند بالكراميل

GMT 14:49 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر

انتبهي لهذه القواعد عند استخدام الـ "أيلاينر"

GMT 16:22 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

ظهور مرسيدس "E-Class" سيدان 2020 للمرة الأولى أثناء اختبارها

GMT 08:59 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

"فيكتوريا سيكرت" تبيع أنواع خاطئة من حمالات الصدر
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24