6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
آخر تحديث GMT19:25:25
 العرب اليوم -

6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - 6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان

6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
القاهرة - سورية 24

قال الدكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية، إن صيام شهر رمضان في الصيف من الأمور المرهقة لعدد كبير منا حيث يكون النهار أطول ودرجة الحرارة أعلى ولكن هناك استعداد للصيام لتجنب آثاره لأن عاداتنا الغذائية طوال العام ليست جيدة وفي شهر شعبان نستعد لاستقبال شهر الصيام من خلال تأهيل أجسامنا للصيام وفي نفس الوقت إمدادها بالغذاء المناسب. 

وعرض "سعيد" 6 نصائح مهمة علينا فعلها خلال شهر شعبان حتى نؤهل أجسامنا لصيام رمضان، هي: 

- خلال شعبان نهتم بشرب الماء الجيد معتدل الأملاح بكم يتناسب وجسمك وظروف عملك .
- ضرورى جدا عمل تنظيف للجهاز الهضمى قبل رمضان بتناول أكبر قدر من الفاكهة والخضروات الطازجة مع الإقلال جدا من المخبوزات والطبخات الأخرى التى يصعب هضمها .
- كثرة الصيام خلال النصف الأول من شهر شعبان حتى نعتاد على الصيام.
- التعود على عمل اكلات صحيه قليلة الدهون وتنظيم وجباتنا فى مواعيد ثابته يوميا لتنظيم عم الجهاز الهضمى .
- الاقلال من المصنعات ( البيبسى - العصائر ....الخ ) فقط ليكن طعامنا طبيعى .....وضرورى باذن الله تواجد التمر واللبن خلال صيامكم
- النوم الجيد الكافى للجسم فى الليل بشكل متواصل مع اغلاق الاضاءة الصناعية ..

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان 6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان



GMT 09:11 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

الإسبرين قد يخفض من تأثير السمنة على السرطان

GMT 08:56 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

الرقص يسهل الولادة ويقضي على الزهايمر

GMT 08:54 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

12 نصيحة للتغذية الصحية في شهر رمضان

GMT 08:40 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان

اضطرابات النوم تسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم

اختارت مع إطلالتها حذاء أبيض ونظارات شمسية

هيلتون بفستان أرجواني مطابق لسيارتها في أنجلوس

واشنطن - سورية 24

GMT 10:01 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

12 فستان للأميرة ديانا متوقع ظهورهم في سلسلة "ذا كرون"
 العرب اليوم - 12 فستان للأميرة ديانا متوقع ظهورهم في سلسلة "ذا كرون"

GMT 09:10 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

اختيار ألوان طلاء منزلك بسهولة منها الوردى لغرفة النوم
 العرب اليوم - اختيار ألوان طلاء منزلك بسهولة منها الوردى لغرفة النوم

GMT 13:03 2020 الأحد ,26 كانون الثاني / يناير

الرئيس الفنزويلي يؤكّد أنّ الشعب السوري يستحق السلام
 العرب اليوم - الرئيس الفنزويلي يؤكّد أنّ الشعب السوري يستحق السلام

GMT 15:08 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

ابرز الاحداث اليومية عن شهر كانون الثاني 2020

GMT 07:47 2019 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

ترشيح مصطفى شعبان لتجسيد خالد بن الوليد لرمضان 2020

GMT 09:22 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو

إليك أفضل قصات شعر صيف 2019 بأسلوب النجمات

GMT 19:01 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

أنجلينا جولي تصدم ابنها "باكس" بعدم رغبة براد بيت في تبّنيه

GMT 15:59 2018 الأربعاء ,14 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة وفاء موصللي ليست هي في احدث ظهور لها

GMT 04:11 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار جديدة للديكورات باستخدام رفوف الكتب في مكتبة المنزل

GMT 07:12 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

اتيكيت تصرفات وأناقة الرجل

GMT 10:21 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر

Spice Blend رحلة جديد في عالم العطور من Dior

GMT 01:55 2019 السبت ,05 تشرين الأول / أكتوبر

تعرف على أجمل 7 مناظر طبيعية في كوريا الجنوبية

GMT 05:57 2019 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر

600 عنوان ضمن معرض الكتاب في ثقافي السويداء
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2019 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24