الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:28:05
آخر تحديث GMT08:28:05
6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
القاهرة - سورية 24
قال الدكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية، إن صيام شهر رمضان في الصيف من الأمور المرهقة لعدد كبير منا حيث يكون النهار أطول ودرجة الحرارة أعلى ولكن هناك استعداد للصيام لتجنب آثاره لأن عاداتنا الغذائية طوال العام ليست جيدة وفي شهر شعبان نستعد لاستقبال شهر الصيام من خلال تأهيل أجسامنا للصيام وفي نفس الوقت إمدادها بالغذاء المناسب.
وعرض "سعيد" 6 نصائح مهمة علينا فعلها خلال شهر شعبان حتى نؤهل أجسامنا لصيام رمضان، هي:
- خلال شعبان نهتم بشرب الماء الجيد معتدل الأملاح بكم يتناسب وجسمك وظروف عملك .
- ضرورى جدا عمل تنظيف للجهاز الهضمى قبل رمضان بتناول أكبر قدر من الفاكهة والخضروات الطازجة مع الإقلال جدا من المخبوزات والطبخات الأخرى التى يصعب هضمها .
- كثرة الصيام خلال النصف الأول من شهر شعبان حتى نعتاد على الصيام.
- التعود على عمل اكلات صحيه قليلة الدهون وتنظيم وجباتنا فى مواعيد ثابته يوميا لتنظيم عم الجهاز الهضمى .
- الاقلال من المصنعات ( البيبسى - العصائر ....الخ ) فقط ليكن طعامنا طبيعى .....وضرورى باذن الله تواجد التمر واللبن خلال صيامكم
- النوم الجيد الكافى للجسم فى الليل بشكل متواصل مع اغلاق الاضاءة الصناعية ..
GMT 09:11 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الإسبرين قد يخفض من تأثير السمنة على السرطانGMT 08:58 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
بيكربونات الصودا تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدىGMT 08:56 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الرقص يسهل الولادة ويقضي على الزهايمرGMT 08:54 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
12 نصيحة للتغذية الصحية في شهر رمضانGMT 08:40 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
اضطرابات النوم تسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيدفاروق الباز يتحدث عن مستقبل العرب في علوم الفضاء
القاهرة - سورية 24
قال عالم الفضاء المصري بوكالة ناسا الدكتور فاروق الباز لبرنامج "البعد الآخر" المذاع على "العربية" من تقديم الزميلة منتهى الرمحي، إنه متفائل حيال مستقبل البحث العلمي في العالم العربي خلال المرحلة المقبلة ...المزيدGMT 22:56 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
موديلات أزياء راقية ومميزة من الدانتيل لربيع 2021GMT 22:31 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
تعرف على أفضل الأماكن السياحية في الدار البيضاءGMT 05:47 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
أهم 5 صيحات في ديكورات الجلسات الخارجية لربيع 2021GMT 04:31 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
الكاظمي يؤكد أن البابا والسيستاني يرسمان للعراق طريق الأملGMT 22:47 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
وجه حليمة بولند المنتفخ في أحدث ظهور لها يثير التساؤلاتGMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021GMT 21:34 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس
حلق في سماء العلا مع تجارب ترفيهية ساحرةGMT 22:53 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
تصاميم ديكور غرف نوم كلاسيك بموديلات إيطاليةGMT 22:59 2021 السبت ,13 آذار/ مارس
جيك ساليفان يؤكّد أن واشنطن تقيم اتصالات غير مباشرة مع إيرانGMT 17:12 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس
الإعلامية بسمة وهبة تعبر عن تخوفها من التطور التكنولوجي السريعGMT 10:45 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تفتقر الى حسن التواصل مع الاخرين وترفض تقديم التنازلات
GMT 16:49 2019 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
اختيار مبابي أفضل لاعب فى مباراة أبطال العالم أمام أيسلندا
GMT 03:01 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
"إيكواس" تخفق في الاتفاق مع المجلس العسكري في مالي
GMT 17:09 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
الفريق أحمد قايد صالح يتهم أطرافًا أجنبية بزرع الفتنة وضرب استقرار الجزائر
GMT 17:16 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 16:03 2018 الأحد ,15 إبريل / نيسان
الصين تتصدر استثمارات الطاقة الشمسية عالميًا وسط تراجع أميركي أوروبي
GMT 12:29 2018 الثلاثاء ,27 شباط / فبراير
المغرب يطلق أول كبسولة إلى الفضاء
GMT 16:12 2020 الأحد ,17 أيار / مايو
الفيفا يصدم فريق الأفريقي التونسي بمنعه من التعاقدات لـ 3 فترات متتالية
GMT 11:23 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
إدارة "الأهلي" السعودي تزوِّد لاعبيها بأجهزة تدريبات منزلية
GMT 23:30 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
طنطا يستضيف الاتحاد السكندري في دوري الطائرة
GMT 10:11 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تفتقد الحماسة والقدرة على المتابعة
GMT 08:31 2019 الجمعة ,12 تموز / يوليو
5 مواد غذائية لمكافحة حب الشباب
GMT 04:49 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
أنغام تكشف عن سعادتها بالوجود في المملكة السعودية
GMT 19:41 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
تونس تكتفي بالتعادل أمام أنغولا
GMT 12:17 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
إطلاق قناة "تايم سبورت" الفضائية لبث مباريات كأس الأمم الأفريقية
GMT 08:55 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
هيئة الطيران المدني في سنغافورة تبدأ في اختبار مركبات "التاكسي الطائر"
GMT 09:05 2019 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
الولايات المتحدة تضغط على العراق لاحتضانها مليشيات على صلة بإيران
GMT 14:53 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
النحات يامن يوسف يرد على الحياة بمعرضه في صالة فاتح المدرس
GMT 05:56 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير
لوسي تُعلن انتهاءها مِن تصوير فيلم "حارة أم عبدالله"
GMT 10:11 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
سيدات الصفاقسي يشارك في بطولة الطائرة
GMT 15:24 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير
أبرز تصاميم "الأقراط الناعمة " لإطلالة راقية في المناسبات
GMT 07:46 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
جيروم باول يؤكد أنه لن يستقيل من منصبه
GMT 10:43 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
ديكورات تساعدك على الاسترخاء في شرفة المنزل خلال أوقات الفصول المعتدلة
GMT 12:24 2018 الإثنين ,10 كانون الأول / ديسمبر
مطعم أوليا يتربع على عرش المأكولات الشرقية في دبي
GMT 15:41 2018 الثلاثاء ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
البنك الأهلي و«سابك» يوقِّعان اتفاقية لتمويل المنشآت الصغيرة والمتوسطة
GMT 17:17 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
المغرب يزيد من صادرات الألبان إلى الشرق الأوسط وأفريقيا
GMT 01:41 2018 الإثنين ,28 أيار / مايو
اللبنانية نور تُؤكّد إعجابها بـ"رحيم" لأنه يحتوي على سِمات النجاح
GMT 15:06 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
بي إم دبليو M4 تمر بتعديلات فريدة تكشف سلبياتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©
أرسل تعليقك