الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخر أخبار الرياضة العربية و العالمية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT04:43:57
آخر تحديث GMT04:43:57
6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
6 نصائح للاستعداد لصيام شهر رمضان
القاهرة - سورية 24
قال الدكتور سعيد متولي، استشاري التغذية العلاجية، إن صيام شهر رمضان في الصيف من الأمور المرهقة لعدد كبير منا حيث يكون النهار أطول ودرجة الحرارة أعلى ولكن هناك استعداد للصيام لتجنب آثاره لأن عاداتنا الغذائية طوال العام ليست جيدة وفي شهر شعبان نستعد لاستقبال شهر الصيام من خلال تأهيل أجسامنا للصيام وفي نفس الوقت إمدادها بالغذاء المناسب.
وعرض "سعيد" 6 نصائح مهمة علينا فعلها خلال شهر شعبان حتى نؤهل أجسامنا لصيام رمضان، هي:
- خلال شعبان نهتم بشرب الماء الجيد معتدل الأملاح بكم يتناسب وجسمك وظروف عملك .
- ضرورى جدا عمل تنظيف للجهاز الهضمى قبل رمضان بتناول أكبر قدر من الفاكهة والخضروات الطازجة مع الإقلال جدا من المخبوزات والطبخات الأخرى التى يصعب هضمها .
- كثرة الصيام خلال النصف الأول من شهر شعبان حتى نعتاد على الصيام.
- التعود على عمل اكلات صحيه قليلة الدهون وتنظيم وجباتنا فى مواعيد ثابته يوميا لتنظيم عم الجهاز الهضمى .
- الاقلال من المصنعات ( البيبسى - العصائر ....الخ ) فقط ليكن طعامنا طبيعى .....وضرورى باذن الله تواجد التمر واللبن خلال صيامكم
- النوم الجيد الكافى للجسم فى الليل بشكل متواصل مع اغلاق الاضاءة الصناعية ..
GMT 09:11 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الإسبرين قد يخفض من تأثير السمنة على السرطانGMT 08:58 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
بيكربونات الصودا تساعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدىGMT 08:56 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
الرقص يسهل الولادة ويقضي على الزهايمرGMT 08:54 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
12 نصيحة للتغذية الصحية في شهر رمضانGMT 08:40 2018 الإثنين ,30 إبريل / نيسان
اضطرابات النوم تسبب السمنة وارتفاع ضغط الدم"ستاندرد آند بورز" تؤكد أن التعافي الاقتصادي في الخليج بطيئا
الرياض - سورية 24
قالت وكالة "ستاندرد آند بورز" للتصنيفات الائتمانية، إن التعافي الاقتصادي من أزمة فيروس كورونا في منطقة الخليج الغنية بالنفط سيكون بطيئا، مما يؤثر على القطاع المصرفي في المنطقة.دخلت دول الخليج في ركود حاد العا...المزيد"ناسا" تفتح صندوق عينات كوكب "بينو" ذي الـ4.6 مليار عام
واشنطن ـ العرب اليوم
نجح علماء في وكالة "ناسا" في فتح صندوق يحتوي على العينات المتبقية من كويكب "بينو"، التي جمعتها مهمة "أوزوريس-ريكس" في عام 2020.وأعلنت الوكالة أن علماء مركز جونسون الفضائي في تكساس فتحوا أخيرا العين...المزيدGMT 10:11 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج القوس الإثنين 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 11:08 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
توافقك الظروف المهنية اليوم لكي تعالج مشكلة سابقة
GMT 17:12 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 18:15 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
يوم يتميز بالكرم والانفتاح والتفاؤل والرغبة في إعطاء النصائح
GMT 10:39 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 12:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
فرصًا مهمة توصلك نحو النجاح والترقية على صعد عدة
GMT 07:50 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
الأسباب الحقيقية لعمل عزة فهمي في مجال صياغة المجوهرات
GMT 12:46 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
أوزجان دينيز يواعد مصممة أزياء إيرانية تصغره بـ 23 عاما
GMT 20:32 2020 الثلاثاء ,12 أيار / مايو
فان دايك يوضِّح أنّه لم يتردّد قبل الانتقال لليفربول وحصد دوري الأبطال "خيالي"
GMT 08:58 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
"البنتاغون" يدعو أمير قطر لحشد الجهود ومنع الاستفزازات في الخليج
GMT 10:55 2019 الجمعة ,31 أيار / مايو
"تورونتو رابتورز" يتغلّب على "غولدن ستايت ووريرز" في دوري كرة السلة الأميركي
GMT 05:44 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
أزياء Mauzan خريف 2019
GMT 06:47 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
ترامب يؤكّد أن مالباس الأنسب لرئاسة البنك الدولي
GMT 15:47 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
الفنانة نادين خوري تجسد دور معلمة محي الدين بن عربي
GMT 08:50 2018 السبت ,15 كانون الأول / ديسمبر
رئيس المالديف الأسبق يُؤكّد على أنّ تغيّر المُناخ "قضية أمن قومي"
GMT 04:44 2018 السبت ,14 إبريل / نيسان
المرصد السوري يؤكد أن القصف الأميركي يستهدف مراكز البحوث العلمية وقواعد عسكرية
GMT 21:22 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
المنتخب المصري حصد لقب أمم أفريقيا في مثل هذا اليوم في 10 شباط 2006
GMT 21:26 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
كريس ميك سائق فريق أبوظبي العالمي يُتوَّج بذهبية رالي إسبانيا
GMT 22:36 2018 الخميس ,05 إبريل / نيسان
فعاليات أهليّة وفنانون يُشاركون أهالي حرستا فرحة الانتصار على التطرّف
GMT 18:19 2018 السبت ,10 آذار/ مارس
الأعلامية السعودية لجين عمران تثير الجدل بزواجها السري
GMT 17:45 2021 الجمعة ,05 شباط / فبراير
احتجاجات في رانغون على الانقلاب في بورما
GMT 07:27 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
الظروف الفلكية في الفترة الاولى من الشهر إيجابية
GMT 20:16 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير
تحضيرات مكثفة وحثيثة تجري لإنطلاق الاحتفالات العالمية
GMT 03:14 2020 السبت ,05 أيلول / سبتمبر
ترامب يتهم وسائل الإعلام بأنها تطرح "أسئلة طفولية" على بايدن
GMT 03:44 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
قرقاش قال آن أوان سكوت المدافع فالحل في ليبيا سياسي بامتياز
GMT 10:26 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
موقف واشنطن من تل أبيب انتقالها من احتواء إيران إلى مرحلة إخراجها من سورية
GMT 10:23 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
سيميوني يُطلق حملة "نعطي كل شيء" لدعم العاملين بالصحة في مواجهة "كورونا"
GMT 16:13 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
أنقرة تعلن الاتفاق مع روسيا على بنود وقف إطلاق النار في إدلب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك