مُكمّل غذائي للدماغ يُحسن الذاكرة اللفظية والوظيفية
آخر تحديث GMT04:43:57
 العرب اليوم -

فحص الباحثون آثاره على الوظيفة الإدراكية لدى النساء

مُكمّل غذائي للدماغ يُحسن الذاكرة اللفظية والوظيفية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - مُكمّل غذائي للدماغ يُحسن الذاكرة اللفظية والوظيفية

أحماض أوميغا 3 الدهنية
لندن - سورية 24

يُقال إن الدماغ هو أحد أكثر الأعضاء تعقيدا واستخداما، وهو نظام التشغيل الرئيسي لأجسامنا. وللأسف، مع مرور الوقت، يبدأ هذا النظام التشغيلي بالتباطؤ، ومع ذلك، فقد ثبت أن تناول مكمل معين يحسن قدرته في كل من الذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.
وتشير دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية، إلى أن المكملات اليومية بزيت السمك أحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تحتوي على 1000 ملغ من DHA بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة، تنتج تحسينات مماثلة في وظائف المخ لممارسة الرياضة لدى النساء الأكبر سنا.
وأجرى الدراسة باحثون في جامعة بورنماوث وجامعة روهامبتون، وفحصوا آثار المكملات والتمارين الرياضية على الحركة والوظيفة الإدراكية لدى النساء الأكبر سنا، وحدد الباحثون تحسينات كبيرة مماثلة في مقياسين رئيسيين لوظيفة الدماغ والذاكرة اللفظية والوظيفة التنفيذية.

وشملت :
- الذاكرة اللفظية - إلى أي مدى يمكنك تذكر المعلومات؛ مدى سهولة تذكر الكلمات في القائمة.
- الوظيفة التنفيذية - الطريقة التي يدير بها عقلك المعلومات التي يتلقاها، وتخطيط أفعالك ومعلوماتك.
كما فحصت الدراسة أولئك الذين كانوا يتناولون المكملات ولا يمارسون الرياضة، وأولئك الذين لم يتناولوا مكملات ولكنهم يمارسون الرياضة، مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي، وخلصت إلى أن المكملات تنتج تأثيرات مماثلة على وظائف المخ مثل التمارين الرياضية.
وشملت الدراسة النساء اللائي تزيد أعمارهن عن 60 عاما (متوسط العمر 67 عاما)، وجرى إعطاء المكملات لمدة 24 أسبوعا وممارسة الرياضة لمدة 12 أسبوعا الأخيرة، حيث قاد الدراسة الدكتور سيمون ديال، كبير المحاضرين ومنسق البرنامج لدرجة الماجستير في علم الأعصاب السريري في جامعة روهامبتون.
وقال ديال: "نحن نعلم أن قلة النشاط البدني يمكن أن تكون مشكلة لكبار السن"، وتمت صياغة المكمل بشكل علمي مع أحماض أوميغا 3 الدهنية، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، إلى جانب جينكو بيلوبا وحمض الفوليك وفيتامين B12 وفوسفاتيديل سيرين.
وترتبط الشيخوخة بانخفاض تدريجي في كل من الوظيفة الإدراكية والجسدية، وتشير الأبحاث السابقة التي أجراها الدكتور سيمون ديال إلى أن المكملات تحسن الإدراك والحركة لدى النساء الأكبر سنا وجرى تمويل الدراسة من قبل Efamol، وخبراء الأحماض الدهنية الأساسية، وجامعة بورنماوث وSylvia Waddilove Trust.
ويلعب DHA دورا حيويا في الحفاظ على بنية ووظيفة عقلك. وفي الواقع، يمثل زهاء 25% من إجمالي الدهون، و90% من دهون أوميغا 3 الموجودة في خلايا دماغك، ويتميز حمض أوميغا 3 الدهني الآخر في زيت السمك، EPA، بتأثيرات مضادة للالتهابات قد تحمي الدماغ من التلف والشيخوخة، ورُبط تناول مكملات DHA بتحسين مهارات التفكير والذاكرة وأوقات رد الفعل لدى الأشخاص الأصحاء، الذين لديهم مدخول منخفض من DHA.

وقد يهمك أيضا:

انفجار الأوعية الدموية....كيف تتخلص من مخاط الأنف مع قدوم فصل الشتاء ؟

باحثون بريطانيون يكتشفون طريقة صحية لإطالة العمر 10 سنوات

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مُكمّل غذائي للدماغ يُحسن الذاكرة اللفظية والوظيفية مُكمّل غذائي للدماغ يُحسن الذاكرة اللفظية والوظيفية



GMT 15:57 2020 الأحد ,02 شباط / فبراير

التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة

GMT 10:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020

GMT 17:28 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

باهر المحمدي يضيف الهدف الثاني لمصر في شباك تونس

GMT 14:39 2020 الثلاثاء ,21 كانون الثاني / يناير

أغراض و مستلزمات جهاز العروس بالتفصيل

GMT 16:20 2018 الثلاثاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر

مصدر يؤكد اتفاق عمرو دياب مع "روتانا " من جديد

GMT 19:04 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير

إصابة سائحة روسية وابنتها بـ"مرض النوم" في زنجبار

GMT 07:05 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو

٧ أخطاء تجنبي الوقوع فيها عند تجهيز منزل الزوجية

GMT 16:38 2020 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

"جاموفوبيا" مجموعة قصصية جديدة لـ "محمد متبولي"

GMT 00:52 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير

الحرس الثوري يحذر أميركا من الرد على قصف قاعدة "عين الأسد"

GMT 04:43 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو

موسى أبو مرزوق يؤكد علاقاتنا مع سوريا مقطوعة

GMT 09:38 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

تأسيس شركة إعمار لصهر المعادن في حمص

GMT 13:38 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو

قسطرة قلبية تنقذ حياة مريض ستيني في بيشة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24