الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن
آخر تحديث GMT04:43:57
 العرب اليوم -

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن
حمص_سوريه24

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن التمارين الرياضية تساعد في تحسين الوظائف المعرفية والإدراكية والذاكرة لدى كبار السن.

الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة “ايوا” ونشرت على موقعها الإلكتروني استهدفت مجموعة أشخاص تتراوح أعمارهم بين 60 و80 عاماً وتوصلت نتائجها إلى أنه بعد ممارسة نشاط بدني لمدة عشرين دقيقة أظهر المسنون نشاطاً دماغياً أعلى في مناطق الذاكرة والإدراك.

وتضيف الدراسة دليلاً جديداً على فوائد الرياضة التي تطول كل أعضاء الجسم وفق الدكتور إلياس الحموي “طبيب عام” فهي تساعد على تقوية الجهاز الليمفاوي وتنشيط الدورة الدموية من خلال زيادة سرعة ضربات القلب وقوة انقباضه كما تحمي الرئة من الشيخوخة المبكرة.

وتسرع التمارين الرياضية كما ذكر الحموي لـ سانا الصحية حرق الدهون الضارة ‏مثل الدهون الثلاثية ومنخفضة الكثافة والكوليسترول فيما تزيد من الدهون ‏عالية الكثافة التي تسمى بصديقة القلب.‏

ولفت الطبيب إلى أن ممارسة الرياضة تسهم بزيادة البكتيريا المفيدة التي تحتاجها ‏الأمعاء ما يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص المعادن والفيتامينات المفيدة وضبط مستوى الأملاح والسكر في الجسم ‏وتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل والحفاظ على قوة ‏العظام

وقد يهمك أيضا:

التمارين الرياضية القائمة على هز الجسم تحمي من النوع الثاني من مرض السكري

تناوُل كوب يومي مِن الشاي يُساعد على تخفيف التهاب المفاصل

syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن الرياضة تحسن إدراك وذاكرة كبار السن



GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 09:35 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 7 أكتوبر/تشرين الثاني 2020

GMT 11:17 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

لافروف يتوعد الإرهابيين في إدلب بـ رد ساحق

GMT 19:16 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير

"كيا" تكشف عن سورينتو الجديدة كليًا في 2021

GMT 07:07 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

زيت اللوز المر لتبييض المنطقة الحساسة
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24