إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
آخر تحديث GMT04:51:56
 العرب اليوم -

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات

أطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات
القاهره-سورية 24

تُشير الدراسات إلى أن المشاكل المتعلقة بالقلب، مثل، ارتفاع ضغط الدم، والسكري، والكولسترول، يمكنك تحجيمها إلى أقصى حد عن طريق التغذية. إليك مجموعة من الأطعمة، تُساعد على فتح الأوعية الدموية المسدودة، وتحمي شرايينك من الجلطات:

- البرتقال: مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم، الذي يُقلل ضغط الدم المرتفع.

- الثوم" طعام غني بمضادات الالتهابات، والمواد التي تمنع الشرايين من الانسداد.

-  يحتوي العنب الأحمر على مضادات للأكسدة، تُساعد على خفض الكولسترول.

- تعمل الشوكولا وخاصة الداكنة على خفض الضغط المرتفع وأيضًا الكولسترول.

- يساعد السردين على خفض الكولسترول، وتزويد القلب بالدهون الصحية حتى لا تصاب العضلة بالندوب.

- العدس: غني بالبوتاسيوم، والألياف، والبروتين الخالي من الدهون، وهو مع غيره من البقول من المغذيات التي تحمي القلب من الجلطات.

-  يأتي اللوز في صدارة المكسرات التي تحمي الشرايين من الجلطات.

- الرمان: مصدر رائع لمضادات الأكسدة التي تمتع تكوّن الجلطات على جدران الشرايين.

-  يحتوي الشمندر "البنجر" على مغذيات تقوّي عضلة القلب.

- السلمون مثل السردين من الأسماك الغنية بدهون "أوميغا3" والكولسترول الجيد، الذي يطرد الكولسترول الضار.

- لتقليل التهابات الجسم أضف الكركم إلى طعامك، وللحفاظ على سيولة الدم ومنع تجلّطه تناول الزنجبيل.

- التفاح من الأطعمة التي تحمي القلب من الأمراض.

قد يهمك أيضاً :

الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول وينشط الذاكرة

أعراض تجهلها النساء وترتبط بحدوث النوبات القلبية منها الشعور بالألم في الذراعين

 
syria

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات إليك مجموعة من الأطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات



GMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021
 العرب اليوم - النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021

GMT 21:34 2021 الخميس ,11 آذار/ مارس

حلق في سماء العلا مع تجارب ترفيهية ساحرة
 العرب اليوم - حلق في سماء العلا مع تجارب ترفيهية ساحرة

GMT 17:26 2021 الأحد ,07 آذار/ مارس

النجمات في الغولدن غلوب للعام 2021

GMT 13:56 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

توقعات ماغي فرح للأبراج في عام 2021

GMT 18:05 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس

بدء تنفيذ حظر هواوي في المدن الفرنسية

GMT 10:22 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية

GMT 13:51 2021 السبت ,20 شباط / فبراير

الأمواج تقذف جثة مصري على شواطئ غزة

GMT 05:29 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

اترك قلبك وعينك مفتوحين على الاحتمالات

GMT 16:13 2018 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

عون يلتقي سفيرة الولايات المتحدة لدى لبنان

GMT 11:50 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

الأهلي المصري يقترب بشدة من حسم صفقة انتقال رمضان صبحي

GMT 16:51 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

متغيرات ومفاجآت تحدث لك سواء على الجانب المهني أو العاطفي

GMT 17:03 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس

أسباب إهمال الزوجة لنفسها ولزوجها

GMT 18:17 2021 الأحد ,14 شباط / فبراير

من حب اللادولة ما قتل... ويقتل!

GMT 11:41 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

أندر 8 سيارات رياضية إيطالية الصنع 133 نسخة أبهرت الأسواق
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Syria-24 Syria-24 Syria-24 Syria-24
syria-24 syria-24 syria-24
syria-24
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
syria-24, syria-24, syria-24